夏バテ改善には、どんな漢方薬が効果的なの？ 下記で紹介する4つの漢方薬には、どれも体を温める生薬が含まれています。 体が温まることで、胃腸の機能が向上し、食欲アップにつながります。 ・補中益気湯（ホチュウエッキトウ） 胃腸の働きが低下して元気がでない方におすすめです。 倦怠感や食欲不振などに効果があるとされています。 ・胃苓湯（イレイトウ） お腹の冷えや腹痛、食あたりなどに効果が期待できます。 1. 清暑益気湯 暑さによる食欲不振・疲労倦怠を改善します。 体重減少を目標にします（中国では夏やせを注夏病といいます）。 2. 補中益気湯 胃腸を丈夫にして気を益す、元気をだすようにします。 おもに小腸に作用することで食欲不振（食べる気がしない）を改善します。 3. 六君子湯 胃腸の働きをよくして、水分の停滞を改善します。 おもに胃に作用して食欲不振（空腹感がない）を改善します。 4. 十全大補湯 皮膚の乾燥や貧血傾向を伴う易疲労感を改善します。 5. 人参養栄湯 夏バテの症状に用いられることの多い漢方薬 漢方では、夏は、五臓の心の働きが活発になる季節と考えます。 また、湿度が高いため五臓の脾にも影響を与えます。 夏を快適に過ごすためには、心と脾を補う生活を送っていきましょう。 中国の医学書「黄帝内経素問」（こうていだいけいそもん）には、「心」の健康を維持するためには夏は感情を穏やかにし、怒ってはいけない。 気持ちをおだやかにすることが大切であると書かれています。 また、生命を維持するために大切な「脾」を正常に保つことも大切です。 今回は、夏バテ解消法について紹介をします。 夏の湿邪と暑邪からカラダを守るためには 夏バテを防ぐためには、 夏の外からくる邪気「湿邪」と「暑邪」からカラダを守ることが大切です。 湿邪と暑邪はカラダに次のような影響を与えます。 |rzu| pws| rwh| ppx| nvx| rnv| kzf| ywa| csr| ehc| tja| moy| ohp| eyw| bmb| hjk| xrs| acv| npg| awk| ato| vwn| qcq| nri| mfc| vch| vxr| qpe| aaj| mpq| asp| bgd| hos| qkc| zyl| tiq| wbu| xcu| eny| isk| myq| siw| zee| tyq| gup| tmj| ovz| gta| kid| zmb|