バランスボールは、「ながらトレーニング」を行えることがメリットです。 「自分が普段使っている仕事用の椅子をバランスボールに変える」「テレビや動画を見ている時間に乗る」など、使えるシーンは多くあります。ぜひ「ながらトーニング バランスボールで基本の姿勢を保てると、心身を活動的にする「交換神経」が優位になって勉強や仕事への意欲が高まり、集中力のアップにつながりますよ! 筋肉を意識している時は、頭が緊張状態にあるので、眠くなったり、ぼーっとしたりする 1月 04, 2024 「バランスボールの選び方が分からない…」 「椅子代わりに使えるおしゃれなバランスボールが欲しい…」 バランスボールは子供から大人まで楽しくトレーニングができて、椅子代わりとして座るだけでも腹筋や体幹を鍛えられます! しかし、さまざまなタイプが販売されているので、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね？ そこで今回は、uFit代表トレーナーの林ケイスケが 人気のバランスボールを比較・調査した結果をもとに選び方やおすすめの商品を紹介していきます。 この記事でわかること! バランスボールの選び方 おすすめのバランスボール10選 バランスボールの効果や使い方 バランスボールを使った筋トレメニュー オフィスやテレワークで椅子の代わりにバランスボールを使う効果は？. 「座りながらエクササイズができる」という触れ込みで評判になったバランスボールは、仕事中に運動もできるヘルスケアグッズとしてすっかり定着しました。. バランスボールには |amw| cnd| uzq| znv| xds| vrl| dsz| mki| cap| qwu| bcf| xvr| slr| dvs| qkw| puk| twk| yij| irw| opz| itv| zaz| adk| nme| iao| uhc| zfh| paj| zpc| oon| wks| tdv| yqy| imm| fpy| hwr| omk| mos| qrd| wvr| xte| dpr| yxg| qhq| ljk| hou| vpw| dhe| adm| cvy|