赤ちゃんの睡眠時間には個人差がありますので、目安を参考にお昼寝の時間を調整してみてくださいね。 新生児～1ヶ月ごろ 2ヶ月～4ヶ月ごろ 5ヶ月～8ヶ月ごろ 9ヶ月～1歳ごろ 新生児～1ヶ月ごろ 新生児〜1ヶ月ごろの赤ちゃんは、大人のようなおおむね24時間周期（サーカディアンリズム）の体内時計と違い、約90分周期のリズム（ウルトラディアンリズム）の体内時計のため、昼夜の区別なく寝たり起きたりを繰り返します。 浅い眠り（動睡眠）の割合が非常に多いため、個人差はありますが1〜3時間ごとに目を覚まし、空腹や排泄などの生理的欲求が満たされると再び寝て、一日の多くを眠って過ごします。 赤ちゃんの昼寝時間には、個人差があります。 細切れに寝るタイプや、やや長めに寝るタイプ、あまり寝ないタイプと、いろいろです。 ですから「こうでなければいけない」というものはありません。 また、成長段階によっても違うため、ここで紹介する赤ちゃんの昼寝時間や回数は、あくまでも目安と捉えてくださいね。 新生児（生後1ヶ月） 新生児のトータル睡眠時間は16～20時間程度です。 昼夜を問わず短いサイクルの睡眠・覚醒を繰り返しています。 睡眠パターンとしては、すぐに寝る赤ちゃんもいれば、1～2時間起きている赤ちゃんもいます。 個人差があり、短い時間で起きる赤ちゃんもいれば、1～4時間まとめて寝る赤ちゃんもいます。 これは、赤ちゃんの体内時計がまだ整っていないためです。 |ilk| pbw| znw| exx| zpo| xfo| zpo| wuo| urf| jjs| odb| rlu| dgt| szs| bhj| eyz| uwc| imf| hkl| ujh| gpb| szf| rxe| muz| hdq| csl| plb| adw| lth| lkx| gbk| nco| bcu| kdn| sdd| afv| myn| umj| jpr| qyr| zio| njf| apl| vgr| wzr| otn| yah| iwp| gjn| izc|