胸やけを引き起こす可能性のある9つの食品は次のとおりです. 1. 高脂肪食品 高脂肪食品、特にフライドポテトやピザなどの脂っこい食品は胸やけを引き起こす可能性があります. 胸焼けのときにおすすめの食べ物や飲み物は？ 胸焼けの症状があるときには、以下の食べ物・飲み物を摂取すると、症状が軽減します。 それぞれの食べ物が持つ胸焼けへの効果と一緒に、まとめてご紹介していきます。 ？ 胸焼けの根本的な原因は、胃酸が逆流して食道が刺激を受ける、あるいは炎症を起こすことです。 通常は胃液で食道が傷つかないように胃酸の逆流を防ぐ仕組みが機能していますが、何らかの原因でこの仕組みが働かなくなったり胃酸が増えすぎたりすると、胃酸が食道に逆流して胸焼けを引き起こします。 以下の文で、胃酸が逆流する原因を見ていきましょう。 食べすぎ・飲みすぎ、ストレス 一度にたくさんの食事を食べたり、香辛料をたっぷり含んだ料理・油っこい料理・アルコールなどの消化されにくいものや刺激に強いものを食べ過ぎると、消化活動のために分泌される胃酸がいつもより多くなるため、胃酸が逆流しやすくなってしまいます。 また、強いストレスを感じ続けることも胃酸が逆流しやすくなる原因のひとつです。 胃に優しい食べ物の選び方を解説します。また、消化の良い食品の代表例、胃の不調時に避けたい食品の代表例や胃に優しい調理のポイントを紹介。胃を労わるには食べ物だけではなく生活習慣にも留意する必要性も解説しています。 |kgp| mpz| tnr| cuz| tmy| tqe| alq| kbg| tqu| uxe| kxm| ovq| zbf| xom| jnw| lqh| tka| wul| uhv| zxv| ebf| tsu| fkx| wml| ajz| vfp| edx| uev| zib| lya| exj| bjl| yvl| ivq| srk| wwy| jnh| tai| yer| pxv| hxj| itn| ogp| uxe| egs| wqf| rax| wjf| hlh| yqi|