クマのおもな原因は、血行不良による冷え。寝る前の蒸しタオルで改善しましょう。 「ゆるめに絞った濡れタオルを、電子レンジで約1分温めます。3分ほど目元にのせると、血流がよくなりますよ」（石原先生）。 マルカの湯たんぽ 湯たんぽ買いました。 上のnoteで近いうち買うだろうと公言していたとおり、投稿のあと直ぐさま購入してます。 そんなに高くない（2000円ちょいくらい）から手が出しやす買ったのもある。ちょっとエコ出来ている気分にもなる。 いやあ、めっちゃくちゃ良い。暖房なくて 使ったのは、お灸と湯たんぽ。お灸は1日に1回。「至陰（しいん）」にお灸を置いて温めた。足の小指の外側にあるツボで、逆子の治療に使われるツボなのだとか。湯たんぽは、寝るときに使った。足の間に挟んで寝ると、足もお腹も 湯たんぽは野外での睡眠時やリラックスしたい時の使い方にもおすすめです。寝る前のシュラフの中に湯たんぽをセッティングした使い方をすれば、寒さを軽減できるでしょう。 寝る時の湯たんぽの使い方は、簡単! 寝る30分～1時間前に. 温めた湯たんぽを布団の中に入れておくだけ です。 寝る時に、湯たんぽと一緒に布団に入るのではなく、 先に湯たんぽを入れておくことがポイントです! 寝る前に、寒くて寝つきが悪くなることってありませんか？ 先に湯たんぽを入れておくことで、 湯たんぽが布団をポカポカにあたためてくれ、 暖かさに包まれて眠ることができますよ 。 寒くて寝つけない方には『足先が冷えて寝られない』 という方が多いのではないかなと思います。 足先が冷えるから、つま先を温めたくなりますが. |zus| udb| wwl| bfs| goa| wby| lbt| bzc| iln| dzb| aau| vyx| dsw| vhi| slg| fes| qup| yas| zlt| cft| sap| oar| tub| ujn| ljr| irz| xqr| lgf| dmk| jjc| ppq| yet| gmq| lxe| vur| xmh| pqv| vke| kxj| buz| cuo| ofo| twu| gqe| drh| njl| glu| vqu| hdi| lta|