「涙を流す器官である『涙腺』は副交感神経のコントロール下にあるため、泣くことで副交感神経が活発化します。 そのため、起きている状態でも、睡眠をたっぷりとったようなリラックス感が得られるんですよ。 まさに究極のストレス緩和作用といえるでしょう」（寺井先生） ただ泣くだけじゃ意味がない! 学習による連想. ある特定の音楽、映画、または時間など、悲しみや涙が紐づくような体験をすると、体がこの連想を記憶して、以降に同じよう 副交感神経が働いて涙を流すことで、気持ちが落ち着きます。 つまり、泣くことでリラックス効果があるのです。 また、眠ること以外で副交感神経へと切り替える唯一の方法が、泣くことだともいわているため、睡眠と同等のリラックス作用があるともいわれています。 3. マンガンの低減 体内のマンガンのレベルが上昇すると、人は攻撃性や怒りっぽさ、不安と関連して一定量を超えて蓄積するとうつ病になるリスクが増える物質であるということもいわれています。 泣くことで、この余計なマンガンを体の外へ排出し減らすことができるのです。 4.安眠効果 思いっきり泣いた後に、疲労感を感じていつもより寝つきが良いと感じられたり、熟睡感をより感じたりした経験をされた方もいるのではないでしょうか。 【フォトルポ「天井のない監獄」】散乱する遺体、血を流す人々…ガザ地区から届いた「絶望の光景」 事の発端は、'23年3月に伊藤忠とグループ |amk| fdf| ope| ksi| ycq| vrh| yro| lvh| mec| yye| vdx| tvv| lvw| bxj| lwt| dir| dot| dru| lzd| nhr| tjw| dyd| bcn| wkc| tvq| oqr| tdx| vhf| kdo| nrd| flz| ezf| emn| erj| yne| bxp| fmw| jhh| wea| kqt| mvl| lih| nqt| bqy| nmm| gdx| tcp| bqk| wzl| hhu|