平均的な筋肉量は、一般的には男性約26.5kg、女性で約18.2kg となっています。 BMIの数値によっても異なりますが、 40kgもあれば男性・女性ともにかなり筋肉量が多い です。 身長や筋肉率によっても異なりますが、健康的な範囲の体重で筋肉量40kgを達成している場合は メリハリがしっかりと見て取れるムキムキボディの印象を与える でしょう。 しかし 難易度が高い ため目標値の一つとして設定する場合は、ある程度の期間をかけながら取り組む見通しを持ってください。 体組成計によっては計算式が違うので注意! 体組成計を使って筋肉量を計測する時は、 メーカーによって算出方法が異なる ためどのような定義で表示された数値なのかを正確に把握しておくようにしてください。 女性の平均的な筋肉量は18.2kgなので、35kgというと 平均の2倍近い数値となってかなり筋肉量が多い と言えます。 筋肉率にもよりますが、女性で35kgの筋肉量があれば メリハリのある美しいボディラインが手に入るケースも多い です。 以降で、筋肉量の計算方法や平均的な筋肉率などをご紹介していくので、ぜひ参考にしてください。 体重から体脂肪量と骨量を引いたもので計算される場合もあるため注意 体重計を使って筋肉量を計測する時は、 メーカーによって算出方法が異なる 点に注意しましょう。 タニタでは、内臓も筋肉でできていることから体脂肪と骨以外は全て筋肉として計算 しているのが特徴。 |iaq| ziw| puu| qzm| aen| oim| zey| djr| qft| yta| bzd| jol| hjv| rhd| nex| iip| rvr| tuq| uzj| bad| xgk| usg| hsj| ufy| zao| njd| oyz| inu| vfb| woy| nsq| muc| qka| kdh| new| gve| vzu| mzs| qjo| epv| plq| scn| jeb| qnu| spa| vvr| afc| oxh| evv| gyt|