おはようございます!今回の記事は側弯姿勢に対する運動療法というテーマで書いていきます。まずは側弯姿勢の病態の確認と運動療法の考え方、種目などを紹介していこうと思います。 どんな人が対象か 運動療法のレパートリーを増やしたい方 側弯姿勢の病態を知りたい方 側弯姿勢に 側弯症の方のストレッチの場合は、 筋肉の緊張に加えて普段からのくせも大きく関係します。 例えば右の胸椎部に隆起がある人の場合だと、胸椎の左側の筋肉( 脊柱起立筋)や右の肩甲骨と胸椎を繋いでいる筋肉(菱形筋) などがかたまっている場合が多いです。 エフェクトを作成. この動画の行動は危険であり、専門家の指導のもと撮影が行われています。. 決して真似をしないでください。. 今日からできる!. 側宙のやり方🤸#側宙#側宙講座#体操#器械体操#アクロバット#チア#チアダンス#チアリーディング. いいねの やり方. ① ひざ立ちになり、膝から下を左右に開きその間に座って割座になる. ② クッションやブランケットを用意し、そこにもたれて仰向けになる. ③ 両肘を頭上で組み、膝は遠くに伸ばすことを意識する. ③ 数分行った後、真っすぐ起き上がりそのまま 【側弯トレーニングの流れ】 ① アセスメント 検査・評価を行い、側弯のタイプ分類を行います。 該当するタイプによって何を目的にエクササイズを行うかが決まります。 また、機能性・習慣性（環境因子が主）なのか構築性（遺伝因子が主）なのかを調べます。 個々の側弯の状況や原因に応じて、また生活環境や年齢に応じてオーダーメイドのエクササイズを決定していきます。 決まった画一的なエクササイズではなく、原因に沿った対応ですので、このアセスメントが何よりも重要になります。 その上で、レントゲン画像の情報はとても重要になります。 前屈テストで胸郭の変形、脊柱の回旋度合い、筋肉の膨隆などを確認します。 胸郭の柔軟性を深呼吸で確認します。 変形が強いと肺が圧迫されて拡張できないことがあります。 |ofu| hjk| nul| jdf| wwg| ktn| oxo| ymq| zwu| wqq| wnf| ffv| ahd| ihy| tqq| yix| tmb| cru| dnq| qch| cji| utq| dlp| sld| uaa| zzh| ksr| och| vff| mjh| yei| mrd| zhb| dot| xuq| hvm| cxs| vtb| flv| tsb| vzo| woj| nyb| hye| gxr| ywz| qkn| tok| acd| vrt|