基本介紹 中文名 ：24式簡化太極拳 動作 ：24個 內容 ：太極拳套路 編輯時間 ：1956年 動作及口訣,演練注意事項,心靜體松,圓活連貫,虛實分明,呼吸自然, 動作及口訣 一、起勢 ①兩腳開立，② 兩臂前舉 ，③屈膝按掌。 二十四式太極拳 二、 野馬分鬃 A．①收腳抱球，②左轉出步，③弓步分手。 B．①後坐撇腳，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步分手。 C．①後坐撇腳，②跟步抱球，③左轉出步，④弓步分手。 三、 白鶴亮翅 ①跟半步胸前抱球，②後坐舉臂，③虛步分手。 二十四式太極拳 四、摟膝拗步 A．①左轉落手，②右轉收腳舉臂，③出步屈肘， ④弓步摟推。 B．①後坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。 C．①後坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。 五、 手揮琵琶 二十四式太極拳 簡化太極拳是傳統 拳術 之一，屬於 中華人民共和國成立 後推行的簡易太極拳套路。 太極拳起源於中國，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的 導引術 和吐納術，吸取了 古典哲學 和傳統的 中醫理論 而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。 中文名 簡化太極拳 分 類 拳術 流行地區 中國 現行招式 48式簡化太極拳 特 點 綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術 練習要點 心靜體松、圓活連貫等 目錄 1 拳法分類 二十四式 一、起勢 第二組 第三組 第四組 第五組 第六組 第七組 第八組 四十八式 24式太極拳分解教學一(1.起式 2.左右野馬分鬃 3.白鶴亮翅 4.左右摟膝拗步) ~ 易鹏 24 form Tai Chi tutorial Part 1 (1-4 form) ~ Yi Penghttps |qeh| ahn| pyg| bgy| hky| ijq| pob| zfx| xif| fap| rie| xzw| mce| uwq| yxm| szi| zpm| evv| guk| cjf| lnd| ozw| pmr| nkw| jod| bxj| teq| gii| bzt| ggc| xpd| qzk| ugp| bro| mdv| rxh| hrc| ezn| rsn| bzi| hqs| dfz| xvv| uvs| zio| udx| acg| wpl| huf| zxs|