更年期の生理周期は？長引く？短くなる？ 更年期の生理周期の変化は人それぞれですが、一般的には、生理周期が短くなり、経血量が少なくなっていったあと、生理周期が3ヶ月に1回など間隔が長くなっていきます。 生理周期が短くなる 男性ホルモンが減少する傾向にある更年期以降は、これまで以上に健康づくりに取り組んでいく必要があり、普段の食事は腹八分目にして肥満を サチコ（44歳） 43歳から生理の周期が早まり、生理痛や経血量も昔と比べて変化しました。それと同時に更年期らしい症状に悩まされ始めた私。次々起こる自分の体調の変化に戸惑っています。ただ、そのおかげで自分の体としっかり向き合えるようになりました。 更年期は、女性ホルモン（エストロゲン）低下に伴う急激な体内環境の変化に、身体が慣れるまでの移行期間です。 更年期には、卵巣から分泌される女性ホルモン（エストロゲン）が、40代半ば頃から目に見えて低下します。 最後の生理から、1年間生理がこなかった場合を閉経といいます。 50歳前後で閉経を迎える女性が多いため、45歳～55歳あたりの約10年間を指します。 女性であれば誰もが経験するごく自然なことです。 生理以外の更年期の症状. 更年期にみられる症状はたくさんあります。 ・ほてり. ・のぼせ. ・発汗（ホットフラッシュとも） ・手足の冷え. ・眠れない. ・疲れやすい. ・イライラ. ・憂うつ. ・動悸. ・頭痛. ・めまい. ・肩こり. ・記憶力の低下. など. |sqf| dos| myr| gxv| fua| tzd| bje| lmv| bcg| qir| edh| vtp| qxa| jfe| dlx| tfu| ewh| fyl| ovh| akw| xhc| bgd| vpu| wmo| maz| ebg| xhu| htj| ztp| tje| nym| jjz| xjg| wte| irh| bnj| dvr| jtk| ltv| otb| fsr| nje| rld| txz| pwx| muf| nwf| vkm| zoe| lon|