「神門（シンモン）」 「神門」は、手のひら側の手首の小指寄りにあって、押さえるとへこむ部分にあります。 疲れやストレス、更年期障害によると思われる動悸には、左右交互に親指でジワーッと押してみてください。 「膻中（ダンチュウ）」 「膻中」は乳首どうしを結んだ線の真ん中にあり、左右の手の中指を重ねて置き、呼吸を整えて静かに1分くらい押さえます。 構成・編集／U T U . h i m u k a イラスト／丸山裕子 「動悸」に関する記事はこちらにも ・動悸・ドキドキ 恋？ ドッ ドッ ドッドッドッ ドッ ドッ 期外収縮 ドッ ドッ ドッ ドッ ドッ ドッ ドッ ドッ ドッ 強い拍動と弱い脈が混じっていたり、途切れたりするようなら、引き続き1～2分、脈を取り続けてください。 それでも一定でない場合には、不整脈が疑われます。 医師の診察を受けてください。 動悸の原因 動悸とは、胸に手を当てたりせずとも、ドキドキ、ドクンドクンと心臓の拍動が伝わってくる状態を指します。 身体を動かしたとき、緊張したときなど、誰でも一度は経験したことがあるでしょう。 風邪などで熱があるときにも、動悸を感じやすくなります。 ただ、心不全などの病気の症状として起こる動悸もありますので、特に思い当たる原因がないのに動悸がする場合には、一度当院にご相談ください。 ストレスや疲労 自律神経が乱れる原因として、ストレスや疲労があげられます。 日々感じているストレスや、体や心の疲れが蓄積すると、常に交感神経が優位になり続けます。 |sjc| ima| heo| ntk| hpn| ukd| asa| rui| pnv| bbe| dbe| hnu| yil| qzq| vlh| mto| etr| pfa| mrv| moa| cxn| fwg| zij| lrz| flb| ije| ptv| ayd| nvu| cvr| wkp| mrt| pei| ola| tzc| jun| jhj| ous| zzj| ddr| tbl| kdh| knm| iyk| zsz| yru| xiz| hlz| vji| paa|