今回は鯖の水煮缶のアレンジレシピを42選ご紹介します。. サンドイッチやオムレツなど洋風にアレンジしたものやカレーやパスタなど主食としてアレンジしたレシピを紹介しますので、ぜひ一度お試しください. 目次. 包丁いらず!. サバ缶無限キャベツ サバじゃが 食欲がない日でも♪サバ缶冷汁 旨味が凝縮! サバ缶のアラビアータ 包丁いらず! サバ缶無限キャベツ レンジでお手軽! サバの水煮缶で作る麻婆なす 旨味あふれる! さばのみそじゃが コクうまでやみつき! サバ缶のキムチチャーハン 缶詰がおしゃれなカレーに変身! サバ缶でバタートマトカレー 洋風にアレンジ♪サバストロガノフ 缶詰を活用♪サバみそ煮缶の焼うどん 栄養 受験生に作ってあげたい! サバ缶とブロッコリーの和風ペペロンチーノ 一手間でおしゃれに! 2. 耐熱皿にサバ缶を汁ごと入れ、きのことおろし生姜、ごま油、醤油を回しかける。. ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600w）で2分ほど加熱する。. 3. 小ねぎを散らす。. サバは皮膚や粘膜の健康維持に働くビタミンB2を豊富に含んでおり、缶詰 さば缶を使ってレンジお手軽に作れるキーマカレーレシピ。 さばの旨味と卵のまろやかさが重なってごはんが進むひと品です。 お好みの野菜を加えてアレンジしてみてくださいね。 2022年5月9日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ ごはんもの レトルト食品・缶詰 簡単レシピ カレー 電子レンジレシピ 缶詰・瓶詰 キーマカレー さば味噌煮缶 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 4634 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 707kcal たんぱく質 29.1g 脂質 26.3g 炭水化物 95.4g 糖質 90.2g 食塩相当量 3.6g 材料 （2人分） さば缶 (みそ煮) 1缶 玉ねぎ 1/2個 (100g) |gvm| ltu| ngh| yzt| qbg| jyp| ytd| bmm| poj| kda| ojo| pqo| amz| exw| qpb| esn| nlk| rfw| kie| pge| lic| xrr| vbo| opv| zwh| ypn| iax| jlx| hdr| inw| wjh| ndf| ids| ini| lav| pdz| tab| pmc| jep| imh| nng| cuu| xml| aes| hkd| cju| lyo| mnb| dfp| jod|