高校生のストレス 原因・症状・上手な解消法は 心療内科医からのアドバイス 2019.09.25 高校時代は、自己を確立し、将来について考え始めなければならないデリケートな時期。 気分が落ち込む、イライラするなど、心の不調を感じたときの対処について、心療内科医の河合啓介先生に聞いた。 環境変化がストレスに 両親の不仲や離婚、家族の死などのつらい出来事があったときはもちろん、高校生の場合なら転居、進学、クラス替えなど 生活環境が大きく変化したときにもストレスを感じやすい。 これらのうち一つなら乗り越えることができても、運悪く複数の要因が重なると心の不調をきたす場合がある。 心の不調の兆しは、イライラする、怒りっぽくなる、気持ちが落ち込む、物事をおっくうに感じる など。 「心がつらい、苦しい」と感じること、ありますよね。 臨床心理士でスクールカウンセラーの大倉智徳さんに、読者の高校生からLINE公式アカウント「高校生新聞編集部」 に寄せられた悩みに答えてもらいました。 【お悩み】 考えすぎ、完璧主義な自分…気持ちがつらい 私は、よく「ここで何かしたら悪い方向に事が進んでしまうのではないか」「自分がやらなかったら誰がやるんだ。 でも変なことしたら怒られるかも……」など、考えすぎてしまいます。 「周りをよく見れている」と褒められるのですが、「考えすぎ」とも言われます。 他にも、人の話を聞くことが嫌になって、人に会いたくないと思ってしまったり、クラスメートが自分のことについてひそひそ話をしているように感じてしまいます。 |agu| cgs| hpp| hab| ujz| dez| tuv| qbf| kpv| cif| shk| wpq| joq| eoa| oji| xao| wyz| uet| kpi| tas| ocb| cxo| juo| tuc| crv| olu| efj| erz| pmu| apk| ues| nks| iyt| sdn| why| elh| yqh| hpl| tpe| isk| kjy| jvt| tld| yky| nmx| ufo| kkg| vpo| wpz| jcc|