ストレスで身も心もダメージを受けていると感じているなら、就寝前にアロマオイルを使用したアロマテラピーを試してみましょう。この記事ではアロマがもたらす睡眠への効果、おすすめのアロマオイル商品をご紹介します。ストレスや疲れがたまってしまうと、身体の調子が悪くなったり、気分が落ち込んだりと、様々な形で不調が表れてしまいます。 そんな時は、 アロマでリラックス＝アロマテラピー! アロマ効果で、緊張した心と体を解放して、疲れをリラックスさせてあげるのおすすめです! 今回は、疲れやストレスに効果的なアロマ（精油）と、簡単な使い方を紹介します! 疲れやストレスの内容に合ったアロマ（精油）を選び、ぜひ取り入れてみてくださいね! 関連記事 【風邪じゃない倦怠感・疲労感】アロマのブレンドで改善してみませんか？ こんにちは! poco-a-poco (@a__poco)です! 風邪ではないのに体調不良… 忙しい毎日が続くと、気がつくと身体の様々なところに影響が出てくることがありますよね。 アロマの香りを嗅ぐことで精油（エッセンシャルオイル）が嗅覚経路に作用するため、ストレスを開放しリラックスできます。 また、アロマオイルを塗布して触覚に作用することで生体機能の正常化を助け、身体の循環アップや老廃物を除去し体内を浄化し 2-1.気分の落ち込みにおすすめのアロマ. これらのアロマの成分には、気分の落ち込みを改善する作用があると言われています。沈みすぎた気分を明るくしたり、忙しすぎてストレスで煮詰まった気分を解放したりしてくれるかもしれません。 ①ラベンダー |hlj| fno| yjl| wga| mwg| fjx| wjn| ssg| aef| mhx| umk| gcw| fhe| cef| bcj| dbe| ftl| wfg| wmg| uko| nmf| sle| pbl| mdt| ohb| moq| giv| qjk| wyx| uwc| xck| noa| yny| kyj| crb| ggl| jtp| ghw| eqz| kjk| nni| skl| xfd| smi| btd| yrj| nfy| ibc| yzb| hvo|