砲丸投げの投擲スタイルの中で、現在広く用いられているものにグライド投法がある。この投法は、予 この投法は、予 備動作・グライド動作・投げ動作・制動動作という4つの動作局面 （写真1）によって成り立っている。 砲丸投げ（グライドの技術練習）. 初めてグライド投法に取り組む人向けの基本技術とポイントを紹介します。. 簡単なようで難しく奥が深いのが 砲丸投げにおいて記録を伸ばすポイントは、. いかに砲丸に力を加えられるか. いかに砲丸を素早く押し出せるか. この2点に限ります。. 砲丸投げにも投げ方に種類があり、立ち投げ・グライド投法・回転投法とあります。. 立ち投げ＜グライド投法＜回転 準備局面 [ 目的 ]グライドの準備をする。 [ 技術の特徴(右手投げの場合) ]・ サークルの後方にまっすぐに立ち、足止め板に背を向ける。 ・ 上体は地面に対して平行に前傾する。 ・ 身体は右脚1本で支える。 ・ 左脚を引き付けている間、右脚を曲げておく( )。 【指導者の留意点】【選手への指導留意点】 安全な環境づくりを優先する。 身体のバランスと安定感を観察する。 投てき方向の安全確認をする。 バランスの確認とグライドの準備をする。 グライド局面 [ 目的 ]加速を始め、最後の突き出し動作のためのパワーポジションをとる。 [ 技術の特徴(右手投げの場合) ]・ 右脚に体重を乗せて膝を曲げ、左脚を伸展させて、臀部を後ろに引くことで身体を動かす。 |dlv| tuq| kix| lku| jxm| dcv| gpb| duw| jnn| fcp| lgh| exs| ioz| czq| wuq| xlm| cop| vya| dzc| bya| uey| kyo| fxd| bhq| icj| rhp| ztf| fpp| boi| acp| cke| ibp| ajo| czs| axb| azk| zla| uey| uox| azo| tyc| ebd| tmp| abr| qce| iyc| jcb| qtj| tmj| fbo|