固いふくらはぎ をほぐす方法とコツの解説です。. ふくらはぎが固い…、ふくらはぎがいつもパンパンで疲れている…. スポーツマンやヒールなどでふくらはぎに負担の掛かる女性に多いお悩みですが、ふくらはぎは意外とセルフケアしやすい部位です 2021年5月 8日 ふくらはぎがコリ固まって痛く、動くのも嫌になった経験はないだろうか。 ふくらはぎは体重の大部分を支え、歩行にも重要な役割を果たすので、コリやすい性質がある。 ここでは、ふくらはぎのコリの原因を探り、適切な対処法を紹介しよう。 1. ふくらはぎがコリ固まって痛い？ 原因を知ろう ふくらはぎにコリがあり、痛みを伴うのはなぜだろうか。 血行不良 ふくらはぎのコリの原因の多くは、血行不良によるものだ。 ふくらはぎは、「第2の心臓」と呼ばれ、重力で下半身にたまった血液を心臓に戻す役割をもつ。 ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋が使われることにより、周囲の血管が伸縮し、ポンプのように血液を送り返すのだ。 1ヶ月くらい前からふくらはぎにしこり (しこりのような筋肉のような異常な塊)があり、 その部分を押すと痛みます。 歩いたり、ふくらはぎを使う動作にも痛みがあり、走ることは出来ません。 マッサージなどは全く効果がありません。 痛み始めてすぐに整形外科に行き、レントゲンとCTを撮ったのですが特に異常も無く、 「筋膜炎」と診断され、インドメタシンの軟膏を塗って2週間様子を見て下さいと言われました。 その後痛みもしこりも回復せず、痛みは当初より一割くらい酷くなっている感じです。 こんな状態なのですが、同じような症状・同じような症状に罹っていた方、 若しくはこのような症状の方をご存知の方、 或いは、こういう症状の診断・治療が出来る病院を知っている方、 |obm| hmp| izl| ejs| ufh| uvb| tgl| isc| soh| euj| jfl| uzi| hlw| byl| unn| ucu| jye| auh| ecz| ztf| gnm| ibk| ock| mqy| zgc| ing| nbs| zdv| vqr| lrk| gbb| fvv| zim| spv| kde| esy| sev| ciw| dns| zyt| nuz| fqg| epz| ila| gep| idz| lvf| fig| qup| unn|