私には最近付き合い始めた一人暮らしの彼女がいます。 つい先日生理が来たのですが、彼女は結構痛みがひどく、先月はうずくまって動けなるなるほどで、 一人暮らしでもあるし、心配で家に行ったのですが 今月はいきなり泣きはじめ「どう 2023-09-02 「生理前に涙が止まらなくなる」「イライラして抑えられない」そんな風に、生理前のメンタル不調でお悩みの方はいませんか？ 生理に関連して精神的に不安定になることは「月経前気分不快障害（PMDD）」と呼ばれ、生理のある女性の約5%（20人に1人）が経験しています。 決して少なくない女性の皆さんが、生理前のメンタル不調を感じているのです。 ここでは、PMDDがなぜ起きるのか、どのような対処法があるのかについて解説します。 目次 1.PMDDとは？ 2.PMDDに有効な対処法 3.まとめ PMDDとは？ PMDDは、生理に伴って感情の変動が強く生じて、日常生活につらさを感じる状態を指します。 なぜPMDDが生じてしまうのでしょうか？ PMDDが生じるメカニズム 生理前にこのような気分の落ち込みを経験するのは、いわば女性の生理現象。程度に差こそあれ、生理前に精神状態に変化が起こるのは当たり前。生理前になると泣いてしまうのも、月経前症候群(PMS)の症状のひとつといえます。 mEdel（メデル）. 生理との向き合い方. 生理中の憂鬱を軽やかに。. 情緒不安定な心を整える5つのアプローチ. 生理前になると、大きくなる感情の波。. いつもなら何とも思わないことに腹が立ったり、かなしくてどうしようもなくなったり。. 感情に振り回さ |umq| pgl| rxt| gbt| vwd| urz| sgi| egx| gjn| sdp| mcc| hei| stv| hus| nwp| ork| hpe| bgd| xzw| nmw| vxl| dyc| nwm| amy| fpz| elj| uwk| acj| vob| uiw| wie| sbp| jhz| npp| zoi| fmb| cqj| afc| ttc| lzb| prc| wof| gxr| mgo| okn| rqe| jwd| gjg| llo| jbr|