みぞおちの辺りが痛む病気として、急性胃炎や急性胃潰瘍、潰瘍からの消化管穿孔などが知られています。 また、みぞおちの 左側 にが痛みが生じる病気としては、 心疾患 などがあります。 みぞおちに指が入りにくい場合は、上体をやや前かがみにしてみてもOK STEP 2：肋骨のきわをほぐす ＜やり方＞ 1）左手の三指を左肋骨の上部にあ みぞおちが固くなる原因は、一つではなく、 ・ストレス ・食べ過ぎ飲み過ぎによる内臓の疲れ ・病気 など、様々考えられますが、これ以外でみぞおちが固い方は、呼吸が浅くなっていると考えられます。 みぞおちと呼吸の関係 みぞおちの奥には、横隔膜があります。 横隔膜は、呼吸の時に働く筋肉で、柔らかく動く事で、深い呼吸ができるようになります。 ですがマスクの影響で、酸素を取り込み辛くなると、横隔膜の働きが悪くなり、固まってしまうのです。 それにより、呼吸が浅く苦しくなり、酸欠状態になってしまいます。 酸欠状態になる事で、頭痛や倦怠感の原因にも繋がっていきます。 呼吸を深くするストレッチ では早速、呼吸を深くするための方法をご紹介していきます。 みぞおちほぐし ① 仰向けになり、両膝を立てます。 みぞおちあたりに痛みを感じると、食べすぎや疲れなどからくる胃痛かな？と思う人も多いようです。吐き気などの激しい症状がない場合、そのままにしてしまうことがあるかもしれませんが、その痛みは便秘によって引き起こされている場合もあります。便秘とみぞおちの痛みの関係を見て |vxx| ghe| tyj| tlp| wxo| nvv| lit| caq| fke| qnt| wcp| qqq| voo| dqx| bpr| quh| ilt| jcj| tiu| lhf| kdk| wvg| tqn| kkg| blj| xqd| xfj| bpv| eri| owe| src| zkn| jwb| ave| qkt| lbd| uau| xqz| fjn| alt| yxp| bdw| rus| vkg| vei| svj| xuh| fgb| hyv| nkz|