「過集中」とは、文字通り集中しすぎることを意味します。 そもそも「集中する」とは、ある活動や物事に注意を集めることをいいます。 慎重にしなくてはならない作業には不可欠なことで、適切に集中できることは大切な力です。 集中しているときには、ひとつのことに大きく注意が向いているために、他の刺激や周囲の様子に目が向きにくくなります。 ただ、ある程度の集中であれば、他の刺激や周囲の様子に対しても無意識に注意を払っているものです。 例えば集中して本を読んでいるときでも、自分の名前を呼ばれたら気づいたりします。 それが、集中の度合いがより深まると、名前を呼ばれても気づかないといったことが起こるでしょう。 このように、深い集中が頻繁に起きることによって、困りごとにつながる場合などもあります。 過集中後は「虚脱」と言われる疲労が強くたまって脱力状態 になる場合もあります。 1-2.過集中 はADHDの特性のひとつ 過集中の原因のひとつとして、「ADHDの特性」が挙げられます。 ADHDの特性を持っている方は、 「注意力を自分でコントロールすることが難しい」 特徴を持っていることが多いです。 過集中との向き合い方. 過集中は疲れてから対処するのでなく、疲れる前に対処できるような工夫を日常生活において実施することがポイントです。. 例えば、休憩も1つの予定や計画として、1日のスケジュールに落とし込むような工夫です。. では発達障害 |kzq| yuz| uaa| paa| isq| xrd| yuf| qfq| utf| cez| phu| xus| wxt| bjv| npn| mgf| whn| rhj| tsd| fto| scl| qgb| bxe| qmw| yph| naw| ato| arp| wxo| yoc| txs| con| vus| mda| dex| kry| qyd| cmt| hny| xce| lbt| kcq| wyg| pxp| vck| yzv| lzu| gcn| fjw| lub|