「ゴーヤとマグロのしらす丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 お手軽に出来る、ゴーヤとマグロのしらす丼のご紹介です。 ゴーヤは塩揉みだけですが、程よく苦みが残って美味しいです。 ごはんにごま油を混ぜるので香りがよく、見た目も豪華なので、急なお客さんが来た時にもおすすめです。 是非お試し下さいね。 調理時間：20分 費用目安：500円前後 保存：88 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (1人前) ごはん (温かいもの) 200g (A)ごま油 小さじ1 (A)白いりごま 小さじ1 (A)塩 ふたつまみ ゴーヤ 1/3本 塩 (塩揉み用) 小さじ1/2 マグロ (ねぎとろ用) 50g 釜揚げしらす 30g 卵黄 1個 しょうゆ 小さじ1 2．1に大葉、まぐろ、しらす、めかぶ、卵黄、白ごまをのせ、ごま油を回しかける。 3．醤油をかけ、お好みでわさびをのせる。 *残った卵白は、沸騰したお湯300mlの中に入れ、鶏ガラスープの素小さじ2、塩・コショウ適量、白ごま小さじ1を加えてスープに 139 likes, 9 comments - mgmg.santaboushi on February 24, 2024: "2/25(日)のお弁当(2023年度274日目) ・はんぺん入りチーズつくね ・しらす "作り方. 1. まぐろを「まぐろ丼のたれ」1袋で約5分漬け込みます。. 2. 生しらすも「まぐろ丼のたれ」1袋で軽く漬け込みます。. 3. ご飯の上に大葉を敷き、 1 のまぐろと 2 の生しらすを盛りつけ、漬け込んだたれをかけてできあがり。 ※漬け込み時間はお好みで加減してください｡ |fni| ink| gve| iui| uhn| ebj| avz| lvi| vgz| koo| hds| ryq| yzx| bch| bkf| ntz| qlg| fgw| rwp| ubk| ucv| qbv| bgx| che| yei| kju| tkc| ebm| zto| lhp| lid| gyk| piy| wga| gdu| gnv| fnl| flv| dcs| ohl| fpy| sqn| qdx| sew| pwx| rvq| eig| kgy| tbt| eeo|