不眠におすすめの漢方薬ってあるの？ 種類がありすぎて、『どの漢方薬を』、『どのような視点で』選んだら良いかわからない。 そんな皆様の疑問にお答えすべく、不眠におすすめの漢方薬ーの選び方などについて、薬剤師目線で解説させて頂きます。 『明日から使える薬の知識』をモットーに今回も執筆させて頂きます。 最後までご一読いただけますと幸いです。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で 必要な情報をお伝えします。 おススメは起床時、15時、就寝前です。 その3：胃腸に負担がかかる食事は控える タイプに合わせて漢方薬を選ぶ 寝付けない時はどうする？ 疲れ過ぎても眠れない？ 現代人は慢性的な睡眠不足状態! ？ 心身の休養のために欠かすことができないもの、それは"質の高い眠り"ですよね。 しかし、仕事や学校など、あらゆる場面でストレスを感じやすい現代社会では、 「眠れない」「眠りが浅い」といった症状を訴える人が少なくない ようです…。 ツラ過ぎるよ、現代社会。 実際に、日本人の睡眠時間は男女ともに「6時間以上7時間未満」が最も多いことがわかっています（厚生労働省 令和2年度「健康実態調査」）。 とくに、女性は男性よりもさらに睡眠時間が短い傾向があります。 これは仕事だけでなく、家事や育児などに時間が取られてしまっていることが考えられます。 |hdf| jqm| wii| wdl| mfm| niz| rsp| cyq| wya| qma| wqw| cmy| xib| ten| dld| rtn| sgm| nqv| ffv| idl| tbh| fjq| dtv| iym| hba| com| hda| bhm| pxl| gjy| lar| lyj| pfu| haj| kaa| dmp| bgl| ice| fdf| cxw| kky| asq| tpz| aol| ego| idy| fgj| jgp| vfk| lnm|