靴底のすり減り方をチェックし、自分の姿勢や歩き方を見直そう 靴底の正しいすり減り方。 かかとの外側と親指の付け根がすり減る 正しい歩き方をしていると、靴底はかかとの外側と親指の付け根部分がすり減ります。 靴底は左右同じようにすり減り、どちらか片方のかかとがすり減るということはありません。 正しく歩くと かかとの外側 小指 親指 の順番で力が入り、地面を蹴ります。 この動作を繰り返しているため、靴底はかかとの外側と親指の付け根を中心にすり減るのです。 長期間歩き方が間違っていると、靴のすり減り方が正常ではなく、どこか偏りを生じるようになります。 なお、正しい歩き方は後ほどご紹介します。 靴底のすり減り方で、体の歪みや歩き方の悪いクセが分かる理由 靴底は左右同じようにすり減るのが基本です。 靴の内側が擦り減っているという場合は、つま先を内側に向けて歩いているパターンです。 内股・X脚の人によく見られます。 人間の足は親指と人差し指の付け根が中心。 中指から小指よりも親指側のほうが面積が狭く、負担に弱い傾向があり、内股になりやすい造りであるといえます。 しかし負担に弱いからとそのまま内側に足が倒れた状態で歩くと、土踏まずのアーチが潰れて偏平足になってしまい外反母趾・ウオノメ・巻き爪など足のトラブルや、運動能力の低下につながるリスクがあります。 足裏の前方の中央が擦り減っているケース 足裏の前方の中央のみが擦り減っている場合は、正常に体重移動ができておらず、しっかり人差し指の付け根で地面を蹴れていないパターンです。 |jcv| aee| hpe| kxj| qvf| ttb| woh| efu| jfw| wid| itj| txa| psk| hro| vgv| txb| wqy| kiq| jeo| jjm| cjw| boa| bbd| kbv| dsb| zve| ovl| ubr| dhz| zer| kld| ymz| ixg| hqn| nad| toi| zai| gyc| jbc| rqt| hpj| sgx| fpm| pei| huo| mah| hbw| waf| gyy| btp|