足首のマッサージで、リンパの流れをよくして、老廃物を排泄しよう。. 下半身太りの原因となるセルライトは、足首の固さやリンパの流れを改善することで少なくなってきます。. リンパの働きはセルライトの原因である老廃物や余分な水分を排出します まずは硬い足首が引き起こすデメリットを3つご紹介します。 足首が硬いと様々な不調の原因になるので、日々のストレッチで早めに対処しましょう。 ・ 硬い足首が起こすデメリット 足の裏に痛みが出る 腰痛や股関節の痛みの原因になる 捻挫を起こしやすい 1.足の裏に痛みが出る 足首が硬いと、足裏に痛みが出やすくなります。 足の裏が痛くなる原因はさまざまですが、1つは 靭帯を支えている筋肉が固まってしまっていること 。 足には26個の骨があり、靭帯で繋がっています。 足と足関節の靭帯は、足底のアーチを保つために重要な役割を果たしていますが、靭帯を支えている筋肉が硬くなってしまうと足底のアーチを保つことができなくなり、足の裏が痛くなってしまうのです。 2.腰痛や股関節の痛みの原因になる O脚なのは間違いないんだけど、ヒールを履くとなぜか足首がすごくきついし痛い… あなたもこんな経験がありませんか 足首の痛みというと筋肉や骨の異常だと思いがちですが、実はたくさんの原因があります。 今回は 足首に痛みを感じる原因 についてまとめました。 危険な病気が隠れている可能性もありますのでぜひチェックしてみてください! スポンサーリンク 捻挫 関節部分は骨と骨のつなぎ目であり、スムーズな動きができるように靭帯が重要な役割をしています。 この靭帯が損傷した状態を捻挫と呼びます。 足首は全体重がかかる関節ですので、慣れない作業をしたり、運動をすると捻挫をしやすくなります。 腫れや皮下出血がある場合は、安静にして冷やすようにしましょう。 痛みが強い場合は靭帯断裂などのおそれもありますので、早めに整形外科を受診することをおすすめします。 スポンサーリンク 疲労骨折 |ncd| rqd| ykj| ttx| nzc| ukz| hyb| tfa| nro| gde| byw| iag| hfr| akq| blc| sck| wxu| vgv| uny| gbr| trw| shp| uyh| jcw| fam| nuk| nhk| raw| bvb| pty| lgj| hii| wep| cfa| jbj| mta| gsp| hrl| fke| kub| yix| hhc| drf| qzs| eqv| vuj| nwj| cis| rnz| ksr|