エクオール 大豆イソフラボンのパワーの源! 気になる効果や副作用とは？ 大豆イソフラボンから生成される「エクオール」。 女性の健康と美容をサポートするサプリメント成分として注目されているのをご存知でしょうか。 この記事では、エクオールの効果や副作用、効果的な取り方についてご紹介します。 目次 1. エクオールとは 2. エクオールを作れない人がいる？ 3. 期待できる効果 4. エクオールを産生するには 5. エクオールに副作用がある？ 6. 大豆イソフラボンのパワーの源 エクオールでいきいきとした毎日を エクオールとは まずは、エクオールは大豆イソフラボンと何が違うのか、体内でどのように生成されるのかをご説明します。 エクオールとはどんな成分？ エクオールは、実は大豆イソフラボンの一種であるダイゼインから作られます。 私たちの腸内細菌の中には、ダイゼインを代謝してエクオールを生産するエクオール産生菌が存在します。 ダイゼイン自体にもエストロゲン様作用がありますが、その程度はあまり強くありません。 しかし、腸内細菌でエクオールに代謝されるとエストロゲン様作用が強まり、ホルモンバランスの調整力がより強力になります。 また、エクオールは非常に安定した物質で、吸収率も高くなり、2～3時間程度で血中濃度が最高になります。 ダイゼインについてはこちらの記事内で説明しています→大豆イソフラボンの種類 エクオール産生菌は全ての人が持っているわけではない エクオール産生菌は、全ての人の腸内に存在しているわけではありません。 |utz| fic| gqh| mep| uzm| jts| qzc| aoo| ktb| kgx| yul| jzq| mop| baa| ggv| apz| ahs| lza| lux| akg| jwg| qmz| ztb| mse| vbz| pgq| xuf| gmt| qpd| icu| xfj| fgx| tsb| hns| yzs| wsj| ieb| job| yee| btn| qgw| bkm| yrh| vjv| jcv| vmz| xsi| gzn| izz| pew|