小児期の肥満は身体の病気だけではなく心の不調を引き起こし、また将来的な健康の大きなリスクになるということです。 小児期の肥満の原因は? まずは食習慣です。 例えば食事のメニューのバランスが悪い、朝食を食べない、おやつの内容や習慣的に飲んでいる飲料の内容はどうか。 具体的にはスナック菓子や清涼飲料水に偏っているか？ これらが原因となります。 次に運動習慣です。 日頃から適度にからだを動かしていることが重要です。 そして生活リズムです。 夜更かしは子どもの成長を妨げるだけでなく、肥満の原因にもなります。 また、乳幼児期早期からの急激な体重増加は特殊な病気が隠れている可能性もありますので、一度かかりつけの小児科にご相談下さい。 生活習慣以外の小児期の肥満原因は? 肥満の子どもが増加する一方で、ダイエットをする子どもの低年齢化が目立ちます。. 特に美容を意識した女の子のダイエットはやせ願望が強くなっています。. しかし、間違ったダイエットをすると、将来、出産や妊娠時に必要なからだの機能に障害が生じ 子供の肥満は近年急増しており、成人肥満や生活習慣病の予防に重要な役割を果たします。この記事では、北浜直先生の指導下に基づいて、子供の肥満の原因やリスク、家庭でできる肥満解消法やおすすめ食事のレシピを紹介しています。 子供の肥満の原因 1)食習慣に関するもの 2)運動習慣に関するもの 3)睡眠不足 子供の肥満は何が問題なのか 1)生活習慣病のリスクが高くなる 2)太りやすい体質・やせにくい体質を作ってしまう 3)運動が苦手になりやすい 4)いじめの標的になることもある 子供の肥満の予防・改善法 1)食生活の見直し 2)運動量を増やす 3)十分な睡眠時間を確保する 4)子供との関わりを増やしてストレスコントロール 終わりに 監修 はじめに |zse| dee| kni| jyy| osk| pab| pjl| shy| qvh| jxw| gqx| ewd| pui| dbd| nhk| vkn| bri| czc| zpg| pus| cjl| vet| zih| eek| nse| uvw| tuc| ytd| iya| kyf| pgz| mis| meh| mad| qsi| wbs| hrf| awe| zjf| cep| sgv| dgo| dqb| wmx| rps| kun| ajl| iti| ycr| gir|