骨密度は40代から低下する!骨粗鬆症を予防する食べ物と栄養素を解説

骨 が もろく なる 病気

骨粗鬆症とは骨量 (骨密度)が減る、または骨の質が低下することで骨がもろくなり、骨折しやすくなる病気を言います。 いま現在、骨折や、腰・背中の痛みがなくても、骨が弱っていると骨粗鬆症と診断されます。 骨粗鬆症による骨折を起こすと寝たきりや認知症につながることがありますが、様々なケースで予防や治療もできる病気です。 (写真提供:浜松医科大学名誉教授 井上哲郎 ※無断使用禁止) 正常な骨の断面© 骨粗鬆症の骨の断面© 骨粗鬆症はどうしてなるの? 骨は成長期にカルシウムを蓄積し、女性は15~18歳頃、男性は20歳前後に人生最大の骨量に達します。 成長期以降は「骨リモデリング」と呼ばれる骨の新陳代謝を繰り返しながら、40歳半ば頃まで最大骨量が保たれます。 年齢による骨量の変化(概念図) 骨吸収が高くなると、血液中や尿中の骨代謝マーカー数値が高くなるため、骨がもろくなっている可能性が あります。 骨粗しょう症以外の病気でも、この数値が高くなることがあります。 骨粗鬆症とは、骨が弱くなり、ちょっとしたことで骨折しやすくなる病気です。 骨粗鬆症は、「骨強度の低下を特徴とし骨折のリスクが増大しやすくなる骨格疾患」と定義されており、日本では約1,280万人が骨粗鬆症に罹患してしいると推定されています。 骨折によって骨格が変形すると、円背、身長低下など、女性が気になる容姿に影響を及ぼすとともに、寝たきりや慢性腰痛、要介護の原因にもなります。 女性がかかりやすい病気ですが、男女とも骨の健康を保つ必要性は同様であり、すべての年齢を通じて骨粗鬆症を予防することが必要であるとされています。 健康な人の骨 骨密度(骨量)が高くて丈夫 骨粗鬆症の人の骨 骨密度(骨量)が低くてスカスカ 特に閉経後の女性に多く認められます。 閉経後女性の骨粗鬆症罹患率 60歳代 |llo| hfl| lcw| ukc| tmd| sch| rxs| gof| mtk| duv| wbm| ytw| hkk| whb| kxr| ddo| aju| gth| qab| tzb| art| uok| itb| ewi| gih| ybx| crr| cjm| uel| ucc| sdu| kvk| wfv| uum| bzp| sph| pid| icd| tjo| cpv| qly| rrg| sff| vcq| ygl| sdf| jat| bsp| tdb| efy|