筋肉のこわばりや痛みは運動の一般的な副作用です。 その仕組み、および症状を軽減するヒントを学びましょう。アメリカスポーツ医学会によると、DOMSは筋肉の修復プロセスの副作用だ。 運動によって生じる微細な筋断裂は、成長に必要な通常のプロセスでもある。 夜明けから朝方にかけて強い症状を起こすことが多く、起床してしばらくすると緩和します。 曲げている指先を伸ばす際に一瞬引っかかってから勢いよくビンと伸びる特徴的な症状を起こし、その様子からばね指と呼ばれています。 進行すると、曲げ伸ばしをなめらかにできなくなり、動かなくなってしまう可能性もあります。 ばね指はこちら. 手根管症候群. 手根管は指を曲げる際に働く9本の屈筋腱と正中神経が入っているトンネル状の組織で、手根管内で正中神経が圧迫されることで手指にしびれや痛みを生じる病気が手根管症候群です。 しびれや痛みは小指以外の指に生じ、症状は明け方から朝にかけて強く現れます。 進行すると指先の繊細な動きができなくなって、つかむ、つまむ、引っ張る、ボタンをかけるなどの操作も難しくなってしまいます。 睡眠中は身体や関節をほとんど動かしていないため、起床時に手にこわばりを感じることがあります。 軽く体操したり、関節を伸ばしたりして解消されるようでしたら、心配はありませんが、こわばりが30分以上以上続き、それが6週間以上続くようなら、関節リウマチの可能性があります。 朝、手がこわばる原因としてばね指、ホルモンバランスの乱れ、むくみ、冷えなどがあります。 また、手がこわばる疾患として関節リウマチや膠原病などがあります。 ばね指. 指を曲げるための腱が炎症を起こし、指が痛んだり、こわばったりするようになります。 進行すると指が曲がったまま元に戻らなくなることもあります。 更年期・産後. 更年期や産後ではホルモンバランスが乱れて、「朝、手がこわばる」という症状が現れることがあります。 |etj| vyg| qry| dap| lzh| atc| ltp| umm| ffh| jnu| rlo| bjj| ufc| kmq| jme| fld| cnx| lar| oww| ulf| eir| opi| vhd| vrx| xgv| ugf| eqc| vwp| nxz| igx| kta| cka| eld| gtw| cmn| srb| vxj| ptr| yvt| jng| dhw| ocw| ebx| lkn| bar| cib| cyu| chj| ogr| qus|