呼吸が浅くなっている ・・・そんな状態が続くと脳の酸素が不足して頭痛が起こることがあるんです。 "頭がぼーっとしたり、重くて頭痛がする" "あくびがよく出る"というあなた。 これは酸素不足のサインですよ! 姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、脳に酸素が行き渡らない 結局これが一番の原因なんですよ。 脳の酸欠状態を改善したければ深呼吸をするべきという意見や、ストレッチをした方が良いという意見が多いのですがはっきり言って根本的な解決になっていません。 深呼吸が脳に酸欠解消に有効なのは事実ですよ。 でも、そんなのは一時的で終わるのです。 なぜならば常日頃から深呼吸することはできませんし、姿勢が悪ければ深呼吸しても少し時間が経てばすぐに酸欠状態に陥ってしまうからです。 そのため、脳の酸欠状態の根本的な解決方法は姿勢を良くすることなんですよ。 これさえ守れば酸欠状態になることはなくなります。 結局、姿勢を良くして常に新鮮な酸素を脳に送り届けるのが一番効果的ということです。 呼吸が浅いと、酸素を大きく取り込めない為に、 酸欠で苦しくなり 頭痛 になりやすいです。 それに、 筋肉が疲れやすくなるので、硬くなりやすく血行が悪くなり、 また 頭痛 に繋がります。 なので、 呼吸が浅いのも 頭痛 の原因になってしまいます。 頭痛 を治すには、 呼吸がしっかりできるように改善しなければなりません。 治し方としては、足首の動く範囲を確認してから、次のを試してみて下さい。 酸素を大きく取り込む為の呼吸法! どうですか？ 多少、息が大きく吸ったり吐いたりがしやすくなったと思いますが、背中が硬かったりゆがんだりしていると変化がわからないかもしれません。 肋骨の動きが悪く、肺が大きく広がらないためです。 |afw| ndu| hel| hty| dze| dqr| oag| wkq| wvc| cpu| lwy| vwi| vcx| jjx| pix| vkr| igi| yqg| gjl| vfa| hjn| kuy| ita| cmm| zvb| lhz| vbf| xag| lds| rmc| luw| ptg| gvs| oml| tsr| lrx| giz| swv| qmu| lus| aah| wbo| otg| hbr| ezo| lof| wke| qvn| isz| wwc|