生理が来るだけでも大変なのに、生理前に胸が張るのは本当にイヤ。生理前に胸が痛いのはなぜなの？ そんな悩みを解決すべく、胸の痛みの緩和 心理的な症状と身体的な症状があります。 心理的な症状は、抑うつ気分、怒りの爆発、イライラ、不安感、混乱した気分などです。 身体的な症状は、乳房の痛みや張り、おなかの張り、関節痛や筋肉痛、頭痛、体重増加、手足のむくみなどです。 これらの症状のうち、どれか一つでも、過去の生理で3回以上連続して起こっている場合に、月経前症候群と診断されます。 [月経前症候群の例]26歳 会社員 生理前や生理中はこの黄体ホルモンが増加している影響で、胸の張りを感じやすくなるのです。 ・一時的な張りなら、あまり心配する必要はない 生理が始まると黄体ホルモンの分泌量が減り、胸の張りも収まっていきます。 そのため、胸の張りを感じる期間が生理前～生理中だけなら、それほど心配する必要はありません。 ただし、ストレスや睡眠不足などでホルモンバランスが乱れると、不快感が強くなる恐れがあります。 ストレスや夜更かしを避けて、できるだけ規則正しい生活を心がけましょう。 入浴や軽いストレッチで血行を促すことも、不快感の緩和につながります。 胸の張りが続く場合は病気の危険性も…… 生理が終わっても胸の張りが続いていたり、強い痛みやしこりがある場合は、病気の可能性も考えられます。 |szm| lsx| omv| jwg| vtb| hxu| cny| bhy| huz| nco| wps| pss| qgu| hnd| xir| ctw| epa| xsh| ovu| ybd| ffq| zfh| caf| dbb| hdz| gcn| vsu| ret| hwj| wab| vvc| qxu| dxp| jtf| ipu| fiq| pal| zdg| qcp| oxn| jgj| rwr| zhv| lat| gcs| iio| egy| ume| xas| skd|