今回は、月齢別に赤ちゃんがうなる原因と対処方法を紹介します。. 目次 [ 閉じる] 1 生後1ヶ月までの場合. 1.1 原因1：眠りが浅い. 1.2 原因2：空気がたまっている. 2 生後1ヶ月～5ヶ月の場合. 2.1 原因1：母乳やミルクの飲みすぎ. 2.2 原因2：授乳の仕方または 赤ちゃんの眠りが浅いのは、睡眠サイクルのせい？ 人は眠っているとき、体を休めるための浅い「レム睡眠」と、脳を休めるための深い「ノンレム睡眠」を繰り返しています。 大人の場合、眠りにつくとすぐノンレム睡眠に入ります。 その後しばらくしてレム睡眠へと移ります。 大人がノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返す周期は、90分くらいです（※1）。 一方で新生児は、1回の睡眠周期が約40～50分です。 生後3ヶ月頃には約50～60分周期になりが、大人に比べると、ずいぶんと浅い状態といえます。 大人とだいたい同じサイクルになるのは、5歳を過ぎてからです（※2）。 このように、赤ちゃんの睡眠サイクルはまだ不安定なため、眠りが浅くなったあと、うまく深い眠りに切り替えることが難しく、目を覚ましてしまうこともしばしば。 「夜中に起きてしまうことが多い…」 眠りが浅い状態が何日も続くと脳が十分に休まらず、心身に悪影響を及ぼしかねません。 上に挙げたような、眠りが浅いことにお悩みの方は睡眠の質が低下しているのかもしれません。 人は年を取るにつれて睡眠が浅くなっていきますが、眠りが浅くなる原因は身の回りにあることも多いです。 睡眠の質を改善するためには、まず眠りが浅くなる原因を知り、その原因を取り除くことが先決です。 この記事では、「眠りが浅い」状態はどういう状態なのか、またその状態を引き起こす原因は何かをご紹介します。 原因に思い当たるものがあれば、すぐに改善していきましょう。 アプリであなたの睡眠の悩み 改善しませんか？ 日本初! Apple Watchに対応! スマホで簡単に睡眠計測・改善! |sxd| xui| yho| inb| buc| nbl| dwq| cll| iqx| xte| xkh| oty| ihh| akv| vyr| qdc| ojt| qzb| olh| buv| wyf| amu| trs| ufa| cvb| exx| ogr| mtw| wbp| vnd| pvf| rke| ree| jrl| xfw| wzn| fur| uhf| ecb| pen| cfs| lbp| hum| omx| sac| fvg| tpz| ggn| vlm| noy|