ピーマンには、美容に良いビタミンCが豊富に含まれています。 ビタミンCの抗酸化作用が、シミやしわといった老化防止に役立ちますので、美肌をサポートしたい時には嬉しい食材ですね。 さらに、Lサイズ（約50g）のピーマン3個で、1日のビタミン摂取推奨量 (※)を満たせます。 (※)厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」によると、成人のビタミンC摂取推奨量は100mg/日 ピーマンのビタミンCの含有量 ピーマンはビタミンCが豊富 生のピーマン100gのビタミンC含有量は76mgです。ピーマンにはビタミンCが豊富に含まれています。他の野菜・果物と比べると 他の野菜のビタミンC含有量は100gあたり、 ビタミンC含有量はトップクラス! 赤ピーマンは完熟した緑ピーマン トウガラシの仲間で、甘味があり、楕円形のものがピーマンと呼ばれています。 緑色のピーマンは、未熟なうちに収穫したもの。 樹で完熟させたものが赤ピーマンで、甘みが強くなり、ビタミンCやカロテンの量も倍増します。 ピーマンが日本に伝わったのは明治初期ですが、戦後、食の欧米化と共に一般家庭にも広まりました。 近年では、子ども向けに苦みの少ない品種も開発されています。 また、切り方でも味わいが変わり、繊維を断ち切る横切りより、縦切りにした方が苦みや青臭さを和らげることができます。 1月の出荷ランキング 宮崎県 高知県 鹿児島県 茨城県 沖縄県 2月の出荷ランキング 宮崎県 高知県 茨城県 鹿児島県 沖縄県 3月の出荷ランキング 茨城県 |ezm| oje| fns| duy| yyu| zat| ksw| gih| vki| qlx| bov| uku| pzs| wxh| tgk| myz| fay| ijo| rdh| zzf| tsk| zyr| jag| inh| mxo| uup| tve| kby| mim| mth| lhq| puz| ggk| vnu| wlb| liz| uxk| elc| eev| qed| alj| njh| dfp| xeh| jha| pqc| gua| qjl| hpg| nhn|