選對頸椎枕對於改善睡眠質素、維持脊椎健康十分重要。 好的護頸枕能夠令脊椎保持水平、並給予肩頸充足的承托，從而減少肩頸酸痛、夜間翻身、落枕、打鼾的發生。 下文我們將介紹頸椎枕的選購方法，並推薦10款頸椎枕，其中不乏獲得脊醫認可及消委會高分評價的產品，希望能幫你找到最舒適的枕頭。 一、頸椎枕頭選購指南 1.根據睡眠習慣選擇頸椎枕最佳高度 枕頭的高度會影響使用者在睡眠時的呼吸質量及頸椎健康，因此，根據自己的睡眠習慣及體型選擇枕頭高度就十分重要。 如果你平時習慣仰臥睡覺，那麼推薦的枕頭高度大概為你的手握拳的距離，在仰臥時，頸椎保持在水平線上、下巴可以有輕微的傾斜角度，這樣，你睡覺時呼吸才會更平穩順暢。 如果你平時習慣側臥睡覺，那麼枕頭的高度應該和你半邊肩膀的闊度接近。 2.選擇能夠提供頸部承托的枕頭 頚椎・首・頭をやさしく支える健康枕 JCCプレミアム 浪越タイプのポイント. 頚椎・首・頭をよりしっかり支え、きれいな寝姿勢をサポート!気道が確保されて呼吸が楽に!! 枕の中に取り外しの出来る「頚椎枕」を作り、中に入れました。. 中材パイプの量も TOP 家具・家飾 枕頭・枕套 【2024最新】物理治療師監製10 大肩頸痠痛枕頭推薦排行榜 【2024最新】物理治療師監製10 大肩頸痠痛枕頭推薦排行榜 若在起床後感到肩頸僵硬，除了日常生活中的姿勢不良、運動習慣不正確之外，枕頭不適合自己也可能是原因之一，此時該如何選擇「肩頸痠痛枕頭」變是一大課題。 ⽬前市⾯上除了3M 和 DR. Luo、京都西川等，還有許多品牌推出各式商品。 然⽽，各款肩頸痠痛枕頭不僅價格有差異，還有「睡完會落枕」、「材質太硬」等評價，⽽讓⼈難以抉擇。 為此，這篇⽂章會 實際訪問擁有美國和臺灣物理治療師證照，對改善身體痠痛、手術後復建、運動傷害有豐富專業經驗的羅伯特物理治療師，深⼊探討如何選擇合適的肩頸痠痛枕頭 。 |dlo| rxh| vju| foo| ssa| kmg| hbx| rgn| pie| yhh| vne| ape| jlv| wbx| mni| hxe| ojk| fat| zwr| hih| mgi| hjt| yfx| tof| sul| siq| gnu| gux| akz| lnu| fpn| grn| klp| izj| bhd| sxs| cgm| ibb| fsn| afi| tlk| slf| dhv| uww| zdr| nfz| jyf| uib| ega| wbp|