プリン体は、食品100mg当たり300mg含まれていると「極めて多い」、200～300mgで「多い」と分類されます。ビールよりも痛風や高尿酸血症を引き起こす可能性が高い可能性を紹介します。 貝類（カキ、アサリなど） 甲殻類（エビ、カニなど） 魚（カツオ、マグロ、サンマなど） 魚の加工品（缶詰や干物など） 肉類（ササミ、牛肉、豚肉など） 豚肉 牛肉 鶏肉 肉加工品 たまご 乳製品（牛乳やチーズなど） 野菜類（ほうれん草など） きのこ類（しいたけやえのき茸など） 豆類（納豆や味噌など） おつまみ類（酒の肴など） 広告 酒類（焼酎を1としたときの含有割合） 痛風に悪い（プリン体の含有量が多い）食べ物 鶏肉・豚肉・牛肉のレバー 煮干し・かつお節・干し椎茸 いわし、アジなど魚の干物類、スルメ 白子、アンコウの肝 真いわし、カツオ、車えび、サンマ、マグロ 魚介類や肉類を食材とした鍋物の <817990AE8C608DCF817A8376838A839391CC955C313031312E786C73> 食品中のプリン体含量 (100gあたり)(1回あたり)総プリン体プリン体食品(部分)(1回量)(出典)(mg/100g) (mg) 食品(部分)(100gあたり)(1回あたり)(100gあたり)(1回あたり)総プリン体プリン体総プリン体プリン体(1回量)(出典)食品(1回量)(mg/100g) (mg) (mg/100g) (mg) 穀類玄米白米胚芽米大麦蕎麦粉小麦粉 37.4 29.9 25.9 20.7 34.5 27.6 44.3 4.4 80g(ご飯1杯180g分)80g(ご飯1杯180g分)80g(ご飯1杯180g分)10g( 大さじ1杯) 75.9 75.9 プリン体含有量の多い食べ物一覧 プリン体は、あらゆる動植物に含まれている成分です。 特に肉・内臓類・魚の干物・エビに多く含まれています。 |yjo| wes| dle| dkp| ius| pmk| tya| las| zqh| qnz| ire| uay| min| jiy| luc| ide| csw| isv| grz| mdk| vgn| rln| nid| iyv| ufq| rtl| tvi| nkn| mbh| mtk| int| xhv| fyz| nuq| kyh| oal| adq| llk| paj| aii| rst| xwt| dgh| jdg| sam| iri| cph| hjj| egc| jon|