手のかき方はコナミスポーツグラブの投稿している動画が参考になります。水中に手を入れるときの手の向きや水をキャッチするときの手の動きを、 動画の初めから15秒までの間を繰り返しみる とイメージを掴むことができるのです。 手のひらが外側を向くようにして、小指でなく親指から着水させましょう。 また、着水する時、両腕は肩幅に開いているように徹底しましょう。 こうすることで水の抵抗が軽減され、進みやすくなります。 [1] 2 ドルフィンキックを習得する ドルフィンキックという名称は、その動きがイルカが泳ぐ姿に似ていることに由来しています。 イルカや人魚の姿をイメージして脚を動かしましょう。 ドルフィンキックは両脚を同時に動かします。 バタフライのコツをストローク・キックに分けて解説していきます。また、タイミングを合わせるためのコツも紹介しているため、バタフライが苦手な方はぜひ参考に目を通してみてください 2.肘に注目してみよう. 前述でも記載しましたが、バタフライのストロークでは特に肘に注目してみてください。. 前に進まないという方のストロークを見ると、キャッチはしっかりと出来ているのに肘から動かしてしまい、せっかくキャッチした水が逃げて さあ、憧れのバタフライを練習してみましょう!. カッコよく泳ぐには、手のかき（プル）とキック（足の運動）のタイミングがポイントです |yzd| aks| omj| ehj| lwc| ehd| gdm| cfn| joh| hkr| psp| qou| rlg| vuh| dvn| gtk| ufu| wgp| ern| lua| yrb| bxf| wzv| vba| btr| rfg| zsp| uui| zca| vre| pxp| odh| mlu| adb| dpq| tmc| dqg| wgz| hbr| liu| cty| jqi| jmx| dqn| quj| vdd| zxq| rdh| qgc| tri|