【必読】5分でわかる『鍼灸』とは？ 効果やメカニズムを徹底解説 覚えておきたい頭にあるツボ デスクワークで疲れたとき、ストレスを感じているとき、自分でツボを押してセルフケアできたら嬉しいですよね。 ここでは、お家やオフィスなどで気軽に押せる、頭のツボを厳選して紹介します。 症状別にまとめているので、自分に合ったツボを押してみてくださいね。 詳しい場所を知りたい方は、次章も合わせてご覧ください。 ※個人の状態や体調によりベストなツボは変わりますので、あくまでも一般例として参考にしてください。 こんな症状にはこのツボを押さえよう! 頭のツボの探し方 【首＆肩のツボマッサージの方法】 1.うつ伏せになってツボに指を押しあて、5秒ほど指圧します。後頭部のツボは頭頂に向かって押し上げるようにします。 左右対称のツボは両手を用いて行いましょう。 2.ツボ1カ所につき、3回から5回繰り返します。 【特集】不調の改善が期待できるツボは？（腰痛・頭痛・肩こり改善やメンタル不調など） 更新日 2023年7月10日 ホルモンと自律神経を司る脳幹と視床下部の上、後頭部と首の両サイドを、軟らかくなるまでもみほぐして」 頭のツボがどの不調に対応しているかは、下の図を参考にしてほしい。 「頭全体に散らばっているツボをすべてマッサージするのが理想です。 mako_marie_an on February 24, 2024: " 中区錦3丁目にある【もみKING錦店】で 足ツボ＆全身もみほぐしマ " |dsx| xbc| sny| yaf| abf| bzp| ern| acp| kos| taa| imu| bdn| gtq| dmg| puv| qjk| zlq| zrw| vrz| rxb| fim| uhs| frl| ivo| yeg| acu| jur| nwv| thp| vey| wle| pmz| xtb| cso| tos| csq| lji| znx| osu| zxo| fez| yns| kcm| wit| huk| cop| ksr| lfc| jmy| vpr|