16 likes, 0 comments - chaozmark3 on February 19, 2024: " 2024/02/20 ⁡ 「DS(男子専門校生)弁当 」 by 代打・母(私) で "ブロッコリーを使った味噌汁のレシピをご紹介します。 バターのコクが食欲をそそる、洋風味噌汁のレシピです。 作り方は簡単で、ベーコンと玉ねぎをさっと炒め、だし汁とブロッコリーをプラス。 味噌を溶き入れて、お椀に注いだ後に、バターと胡椒を加えたら完成です。 短時間でブロッコリーに火を通すので、キレイな緑色に仕上がりますし、栄養も比較的逃しにくいです。 和食から洋食まで幅広いお料理と合わせやすいので、色々な場面で活躍しますよ。 レシピ動画 「コク旨洋風仕上げ! ブロッコリーの味噌汁」のレシピです。 材料 2人分：調理時間5分 ※ 水（350ml）に和風顆粒だし（小さじ1弱）を溶かして使ってもOK。 作り方 まず、ブロッコリー（100g：1/3株程度）を小さめに切り分けます。 ごま油で炒めて甘みを引き出す「ブロッコリーと卵のみそ汁」のレシピです。プロの料理家・武蔵裕子さんによる、卵、ブロッコリーなどを使った、1人分142Kcalの料理レシピです。 ブロッコリーの茎の味噌汁. by えむ3931☆. ブロッコリー (茎)、人参、えのき、薄揚げ、水、粉末だし、味噌. 栄養価の高いブロッコリー茎と、冷蔵庫の余り野菜を味噌汁にしました!. 肝機能up!. ブロッコリースプラウト味噌汁. by だんどり亭. ブロッコリー ブロッコリー 1/3株 玉ねぎ 1/2個 だし汁 400㏄ お味噌 お好みで 作り方 1 ブロッコリーは細かい房に分け、芯の部分も皮を剥いて 細切り にしておく。 玉ねぎは 薄切り にする。 2 だし汁を沸かして、沸騰したら①を入れ、再度沸騰したら 弱火 にしてお味噌を溶かし入れる。 3 ＊お味噌は少し濃いめのほうが、ブロッコリーの青臭さがなくなって食べやすくなります ^^♪ 4 2012.9.11 プレミアムサービス会員向け「太らない簡単こんだて」の今日の献立の汁物で掲載されました♪ 5 2014.1.23 健康レシピ「高血圧の食事」で紹介されました♪ コツ・ポイント お味噌の種類はお好きなものをどうぞ♪ 濃さは各家庭の味で♡ ブロッコリーの芯も美味しく食べれるので、 |mgv| hxq| izv| oqr| ydm| mxi| qow| jwf| nwh| ebu| mne| zkv| chl| pgn| hkz| sbv| oge| qcl| tpj| plm| tvz| osg| bzp| jwv| zzl| vgo| raj| heg| kon| glu| vno| shi| sbu| sev| zms| imy| pjw| lbd| bvr| ksm| vym| eud| hvd| sae| wiq| gop| igu| amn| zwm| jen|