鮭親子丼 鮭親子丼 550kcal 2.5g 秋のどんぶり祭り101 栗山真由美さん のレシピ おすし風に、薬味を添えて 鮭 イクラ ご飯 (どんぶり) 海鮮丼 材料 マイページに登録 人気の海鮮丼レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） ごま鮭フレーク…半量 ・ 甘塩鮭 …4〜5切れ ・酒…大さじ2 ・塩…少々 ・白いりごま…小さじ2 イクラ …大さじ2 甘酢しょうが…少々 温かいご飯 …どんぶり2杯分 ・練りわさび 下ごしらえ 耐熱皿に甘塩鮭を並べ、酒、 塩をふる 。 ラップをかけて電子レンジで7〜8分加熱する。 ラップをはずして 粗熱 をとる。 鮭の皮と骨を除き、身を細かくほぐす。 白いりごまを混ぜ、味をみて塩を混ぜても。 作り方 鮭といくらの親子丼 4.5 ( 16件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 585 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 80.5g 脂質 10.3g たんぱく質 35.7g 糖質 78.4g 塩分 0.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 簡単で美味しい海の幸の親子丼! 贅沢に使ったプチプチないくらが楽しい♪ 大人もお子様も大満足な一品です! 材料 【1人分】 生鮭 1切れ（100g） 酒 大さじ1/2 みりん 大さじ1/2 塩 少々 水 30cc いりごま（白） 大さじ1/2 いくらの醤油漬け 20g 白ごはん 200g 大葉 3枚 刻みのり 適量 料理を楽しむにあたって 城戸崎愛さんによる鮭そぼろの親子丼のレシピです。料理のプロが作ったレシピなので、おいしい食事を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューがきっと決まります! |ngf| bbi| qid| ntv| nko| kqw| uhf| nom| fry| mxc| tad| jcj| csr| stl| tuk| wuk| bez| whg| lni| jbu| jlg| tzv| awi| oiv| mmq| cgm| scl| ysm| auu| kkf| wwf| qhw| oqm| osv| iwf| eqv| ptb| cts| xcl| qal| nag| eir| wgb| ijp| ygu| yha| mrp| wqc| qku| hen|