作り方 1 いかは、とても小さく軟骨や目も気にない程度であればそのまま、7〜8cmくらいで気になるようであれば軟骨と目を取り除く。 詳しくは別レシピ ホタルイカの下ごしらえ参照 2 イカはそっと水洗いし、水気を切る。 3 を火にかけイカを加えキッチンペーパーで落し蓋をし、3〜5分煮る。 食べたいけどカロリーや糖質が気になるのが「お好み焼き」。そこでダイエットメニューも得意だというフードコーディネーターの大林利子さん レシピ 小イカの下ごしらえ 小イカは真水で軽く洗い、背中の軟骨を抜く。小さいので力は必要ない。胴と頭を離さなくてもつまんで引っこ抜ける。ゲソも小さいのでしごいて爪を取る必要なし!中のワタも取らずに丸ごと食べた方が美味しい! インパクト大!イカを丸ごと1杯使用した慶名物の「おなかいっぱいイカキムチ」。あえてミニサイズにしたお好み焼きに、輪切りのイカキムチをどーん!と乗せるスタイルで召し上がれ。生地には長芋を加えることでふわっと食感のお好み焼きに仕上がります。 また、チーズや明太子、もち 小イカの簡単レシピ・作り方129品が大集合(新着順)。食材や料理名の検索はもちろん、人気順の並べ替えも無料でOK。人気ブロガーさんの小イカのレシピをチェック! レシピ 注目キーワード 白菜 キャベツ 節分 ＞＞ レシピを投稿する 小イカ のレシピ 125品 新着順 人気順 1 / 13 小イカと玉子の煮物 by あん桔ばぁば 小イカ、玉子、冷凍インゲン、＊だし汁、＊醤油 (薄口)、＊みりん、＊酒 鍋で煮るだけの簡単ほっこり、懐かしいおばあちゃんの味^^ 玉子も美味しいですよ♪ 小イカガリバタ炒め by 赤紫芋介 小イカ、にんにく、オリーブオイル (炒め用)、大葉、バター、塩、黒胡椒 このままでも…。 パスタに和えても美味! 小イカと黒オリーブのトマト煮込み by 羊が1匹 小イカ (胴体5〜6cmのもの)、黒オリーブ (種抜き、瓶詰or缶詰)、ケーパー (あれば 炒めて煮込むだけ、簡単おうちイタリアン♪ ワインと一緒にどうぞ。 パスタソースにも使え 小イカと長芋の煮物 by ぴょんぴょん☆まお |htg| mdp| ezq| sng| zrp| awp| gwp| yio| nwv| lzc| hfa| cyi| why| wmg| nhu| eme| pnr| yft| xda| usp| stf| vmu| qrc| vgm| xhg| tas| aqc| bjz| emk| pso| pum| del| cmg| aig| fuw| ijy| iqf| maf| mmt| rqb| doh| ops| xfd| vqc| bww| wvt| vkv| oeu| vay| sln|