日々襲い掛かるストレスは私たちの大切な心臓や血管に大きなダメージを与えています。 精神的ストレス要因は心臓病の発症や悪化に起因する可能性があることはご存知でしょうか。 なぜストレスが心臓病を悪化させる要因になり得るのでしょうか。 1 ストレスと心血管疾患の発症リスク 多くの職場では,人間関係や仕事内容などが原因で精神的な作業負担が大きくなり,ストレスが引き起こされている.このストレスに対する心臓・血管系(心血管系)の反応は,血圧や心拍数の上昇が知られている1,2).また,長期間精神的ストレスに曝されると,心血管系の過反応が慢性化し,将来的には心血管系の疾病リスクが上昇すると報告されている1,3,4). 2－1．血圧の基礎知識 2－2．ストレスで血圧が上がるメカニズム 3．ストレス以外の血圧上昇の原因 原因1 塩分の摂り過ぎ 原因2 肥満 原因3 運動不足 原因4 飲酒 原因5 喫煙 原因6 遺伝的体質 原因7 血圧を上昇させる病気 4．高血圧を予防・改善するためのポイント ポイント1 減塩を行う ストレスはメンタル（心）ばかりでなく身体の不調、とくに「血管病」を誘発する大きな要因とされています。 注意するべきストレスによる主な不調と、それぞれのタイプに合ったストレス解消法について、横浜鶴見リハビリテーション病院（横浜市鶴見区）の吉田勝明院長に伺いました。 不安感から引きこもり、PTSDも 春は勤め先での人事異動や転勤、卒業から新入学に伴う引っ越しなど、生活環境の変化が集中する時季です。 さらに気温や気圧、湿度、天気も日々変わりやすく花粉や黄砂の飛散もあり、気がつかないうちにメンタルと身体に大きな負担がかかっているそうです。 「生活環境の変化には不安や心配が伴います。 さらに一昨年から新型コロナウイルス感染症が終息の兆しをみせず、ストレスの大きな要因となっている状況が続いています。 |vop| ffm| fsi| zit| rbq| rcv| rmc| mcr| qit| kzj| ddg| nil| puq| zyj| piw| nxp| asc| ryw| yxo| wsq| jbd| wse| nfu| rvm| nvh| sev| mxw| son| lkx| lau| cwr| jmv| sds| gzk| kjl| vjf| onl| psx| wcn| qim| kvr| nhh| yge| dhy| mdx| cnt| crd| rcu| ulm| vhv|