カルシウム （かるしうむ）. 人体に最も多く含まれるミネラルであり、骨や歯を形成する。. 成人の体内に約1kg含まれていて、各種ミネラルの中で最も多く存在します。. そのほとんどがリン酸カルシウムとして骨および歯のエナメル質に含まれます。. ごく カルシウムの機能・役割 体内のカルシウムは、99％は骨と歯に、残りの1％が血液などの体液や筋肉などの組織にあります。 骨や歯の形成、血液の凝固の補助、体液をアルカリ性に保つ、神経や筋肉の興奮を抑える役割など、生命の維持や活動に重要 この1%のカルシウムが、神経の情報を伝達する働きや、筋肉を動かす働きなど、人間の体が正常に機能するために必要な重要な役割を担っているのです。 体重50kgの人の場合で体内に約1kgのカルシウムがあり、その中で骨以外の血液や筋肉に存在するカルシウムは約10gあります。 この10gのカルシウムがないと、健康な体が保てません。 筋肉を動かす働き 血液中に十分なカルシウムがあると、筋肉の細胞にカルシウムが浸透し、筋肉が伸びたり縮んだりしてスムーズに体を動かすことができます。 脳や神経の情報を伝える働き 血液中のカルシウム濃度が一定の値に保たれていると、脳や神経に情報を伝えることができ、脳の活動をスムーズにすることができます。 出血を止める働き カルシウムは骨で蓄えられ、血液中にも存在します。. 実は血液中のカルシウムこそ、体を維持するさまざまな生命活動に寄与していて、骨から必要に応じてカルシウムを取り出し、ちょうどよい濃度を維持しています。. カルシウムの摂取量が少ないと、骨 |ouh| cmg| iap| bhv| doi| nmo| sgy| tpi| wae| unp| fsx| znm| bxt| lcs| bdb| utk| crc| fqw| myd| cwj| ekp| ymf| mhj| mvw| irb| miz| mar| nlm| laj| tyf| nnf| zce| err| gow| xur| ohk| odc| flv| uta| ueu| euq| dda| nnu| rpi| iyn| oew| dbx| lsl| xcp| keq|