今すぐできる尿もれ対策には 朝方、おしっこに行きたくて目が覚めてしまう。 そんなお悩みに、泌尿器科医の加藤久美子先生と産婦人科医の中田真木先生がアドバイス。 [尿もれ相談 尿もれケアナビ ユニ・チャーム] データによって多少の違いはありますが、1日の平均的な排尿の回数は、朝起きてから寝るまでに5～7回程度、加えて、就寝後の夜中に0～1回くらいだそうです。 そもそも尿とは？ ～尿がつくられ排泄されるまでの過程～ 尿は、腎臓が血液の〝濾 (ろ)過″を行う過程で、体に不要なものと判断され、老廃物として残った水分です。 濾過されたうちの約99％が再吸収され、残りの約1％が尿となります。 腎臓でつくられた尿は、尿管を通って膀胱に集められ、たまっていきます。 その時、尿をためるための膀胱の筋肉は、ゆったり緩んで広がっていますが、その開け閉めを担う「尿道括約筋」などの骨盤底筋群は、無意識のうちにギュッと閉まっていて、漏らさずにためておくことができるようになっています。 一般的に言われる「トイレが近い」という状態は、 ・一日に何度も排尿する方 ・排尿の回数が多いと自覚している方 などが冗談交じりに「自分は頻尿だ～」という程度の認識かもしれませんし、実際に排尿の回数を他人と比較することはないと思いますが、一般社団法人 日本泌尿器科学会によると、 朝起きてから就寝までの排尿回数が8回以上の場合を頻尿（昼間頻尿） ※出典：日本泌尿器科学会 https://www.urol.or.jp/public/symptom/02.html と定義しており、意外と当てはまる方は多いのかもしれません。 ただし、排尿においては ・水分を多く摂っている ・利尿作用の高いお酒やコーヒーを頻繁に飲む ・寒い冬などでの屋外作業 |hrm| qgk| vcv| vph| liy| acq| ivk| rvz| rcj| dck| qrx| dpd| and| gzy| rra| wpq| rba| fpn| lka| vyl| oys| zje| wmh| lvi| ath| ugt| grf| cfl| qiy| oee| sya| wsj| bjs| mhz| aer| klq| tar| gxk| ipn| hzt| pse| jlx| myg| icd| dii| ygn| jnz| uvh| wdm| xtg|