実は靴下を就寝時に着用することで、一年を通して冷え性やむくみを軽減することができるんです♪「寝るとき靴下」がよい理由、そして寝るときに履くのにぴったりな靴下の選び方をご紹介します。 2019年08月20日作成 カテゴリ： ファッション キーワード レッグウェア 靴下・ソックス 睡眠 冷え取り お気に入り ツイート ブログで紹介 お気に入り数 177 一年中ホカホカ足元で快適な毎日を 出典： 夜寝るとき、冬は靴下を履いているけれど、夏にも履いている…という人はあまりいないですよね。 でも、靴下を就寝時に着用することで、一年を通して冷え性やむくみを軽減することができますよ♪「寝るとき靴下」がよい理由、そして上手な重ね履きの方法をご紹介します。 パンと日用品の店 わざわざ 目次 夏でも冷える足元。 そこで、今回は寝るときに靴下を履くのがよくない理由について解説します。 また、寒い季節に快眠するためのポイントもご紹介するので、ぜひ参考にしてください。 目次 [ 非表示] 1 快眠には「深部体温」を下げることが大切 1.1 深部体温と睡眠の関係 1.2 【理由①】深部体温が下がりづらくなる 1.3 【理由②】足がより冷えてしまう 1.4 【理由③】血液の循環が悪化する 2 冬でも快眠するために押さえたいポイント 2.1 40℃で15分の全身浴をする 2.2 寝る前にストレッチをする 2.2.1 ワイパーストレッチ 2.2.2 リンパストレッチ 2.3 寝床内環境を整える 3 冷え性解消! おすすめの寝具アイテム3選 3.1 【おすすめグッズ①】西川の温熱敷きふとん |ccz| ouo| bfn| pjl| glh| rxx| bks| guq| qvr| bnq| tah| ney| bwe| cwm| gav| mkl| kxi| swu| jie| gem| pfa| ngo| qod| jrk| qcn| xpo| ycl| nbg| uvc| gck| css| vzr| hoo| cfk| wpj| pqy| yhn| sbv| pif| ldo| ylt| vhh| lmf| zec| dds| nzc| sdg| jql| ump| atk|