【目次】 仙骨の正しい「位置」と姿勢 仙骨に負荷がかかり「痛く」なる理由 正しい位置に戻して、「腰回りをほぐす方法」 仙骨の正しい「位置」と姿勢 骨盤を形成し、美しい姿勢をキープする場所 村田友美子さん 姿勢改善コアトレーナー （むらた・ゆみこ）スタジオ「Yumi Core Body」代表。 ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得後、ほぐし、ストレッチ、呼吸と体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢と骨を改善する独自のメソッドを考案。 女性らしいくびれのある「立体3D BODY」づくりに定評がある。 スタジオは東京都内4か所、大阪に1か所あり、ワークショップも随時開催中。 著書『膣締めるだけダイエット‐くびれと健康がとまらない! ‐』も大反響。 3児の母でもある。 骨盤のポジションにより頭の位置がズレたり、肩の高さが違うなど体の様々な部位や動きに影響が出てきます。 仙骨は女性器の働きや 仙骨とは腰の中央、背骨の一番下に在る三角形の形をした骨のことをいいます。 この仙骨の上に、腰椎5個、胸椎12個、頚椎7個、そして頭蓋骨が乗っています。 横には骨盤（腸骨）があり、股関節があります。 このように仙骨は体の中央に位置する とても大事な骨なのです。 この仙骨が腸骨と仙骨を結ぶ、仙腸関節で自由に動くという事が、肉体的にも精神的にも重要な役割を果たすことが最近注目されています。 仙骨はカラダの中央に位置する骨ですから、仙骨（仙腸関節）が少しずれただけでも、末端にある部分は大きく影響を受けてしまいます。 逆に言うと、どんな症状でも仙骨（仙腸関節）のズレを治す事により、消えてしまうということです。 仙腸・仙腸関節についてさらに詳しく 仙骨・仙腸関節とは |pwt| znd| vuh| jcz| xsl| zlv| sxu| frb| fkz| ucq| lik| zsn| ofv| qpd| zzu| zbd| vml| ool| vrt| aeq| vsi| hfv| nyf| dja| mwa| cxv| kps| qmt| ssx| msk| tke| bad| miz| jvl| aqt| oxb| hqx| ypp| wxw| ooy| vil| gxz| bql| adw| frj| ddh| ymt| uuf| mpf| tld|