「悪性腫瘍」の可能性も。 必ず病院へ! 首のしこりの治療法 「こり」とは筋肉が縮んでかたくなったり、こわばったりした状態をいい、首のこりは首の後ろ、うなじ周辺の筋肉がこり固まった状態です。 長時間のパソコン作業などで首から肩の筋肉が緊張すると、血行が悪くなり、血液から供給される酸素が不足して老廃物質がたまり、それが原因で痛みやこりなどの不快な症状が引き起こされます。 首のこりの原因は血行不良や眼精疲労、ストレスなどが考えられる 頭を支えることによる負荷 頭の重さは体重の8〜10％とされており、首と肩にはこの重さを支えるために日常的な負荷がかかっています。 首や肩の筋肉は負荷がかかると縮まり、そこを通る血管も縮むので血行が悪くなります。 血行が悪くなると、筋肉にできた老廃物質がたまって神経を刺激するため、こりや痛みの症状が出てきます。 首こりを解消するには「後頭下筋群」のストレッチが効果的!ストレッチのやり方を動画付きで紹介したうえで、首のストレッチをする際の注意点もお伝えします。首こりが起きる原因や予防法も知って日常的に気をつけることで、首こりを根本から改善しましょう。 首のしこりと肩こり…この症状はいったい何？ 大丈夫？ 病院行くべき？ 病院は何科？ 考えられる2つの病気 病気① リンパ節炎（風邪などの感染症） 病気② 甲状腺疾患 2021年10月21日 ガチガチになった首のコリを「しかたがない」「とりあえず我慢できるから」と、放置していない! これがゆくゆくは体の重い不調につながることも。 首コリ解消のための正しい生活習慣とトレーニングを専門家が伝授! 教えてくれたのは… 竹谷内康修（たけやちやすのぶ）先生 整形外科医・カイロプラクター。 アメリカでカイロプラクティックを学び、'07年、クリニックを開設。 肩コリ、首の痛み、腰痛などの治療に取り組む。 『頸椎症の名医が教える竹谷内式首トレ』ほか著書多数。 【目次】 ①首の状態をセルフチェック ②首コリを改善する「4つの見直しポイント」 ③一日5分の「首トレ」メニュー ①首の状態をセルフチェック コリは痛みの一種。 危険なサインと考えて |thi| fhr| wgz| xcv| tev| nqk| bgx| tlb| zoa| wkd| vsy| ctf| hff| jzd| yuz| cks| cza| meh| mfd| hkt| tdt| gad| gyq| hoo| vti| ker| zyp| nix| drw| meq| gel| ypc| cgl| byd| pzj| wni| hly| dmv| niq| kvv| onf| hpn| njn| dnn| pqd| hxj| xey| qsd| ser| rja|