ブレインフォグとは、頭の中がもやもやとした感覚で、集中力や記憶力が低下している状態を指します。 また、思考がスムーズに回らず、判断力や意思決定能力が低下していることもあります。 主にストレスや睡眠不足、うつ病、不適切な食生活、運動不足、更年期などの原因によって引き起こされます。 ブレインフォグを解消するためには、原因に応じた対処が必要です。 例えば、ストレスを軽減するためには、リラックスする時間を作ったり、運動することが効果的です。 また、十分な睡眠を確保し、健康的な食生活を送ることも大切です。 また、脳を刺激することで、ブレインフォグを改善することができます。 例えば、脳トレや読書、音楽鑑賞などが効果的です。 しかし、長期にわたって続く場合は、医師の診察が必要な場合もあります。 病気・症状 頭部・脳・神経の不調 頭が働かないのは脳疲労？ 症状や解消方法について! 2017/7/27 2017/7/28 頭部・脳・神経の不調 何故だかわからないけれど頭が働かない。 毎日気分がすっきりとしない。 思うように仕事ができない。 近頃やけ食いをしてしまう。 など、そんな日々をみなさんは過ごしていらっしゃいませんか？ それはもしかしたら、あなたの脳が疲れから悲鳴をあげているからかもしれません。 脳が、さまざまなストレス要因により正常に機能しなくなり、脳内の伝達動作が低下していくことを脳疲労と言います。 まずは、脳疲労の症状とその原因、そして解消法について紹介します。 どうして頭が働かないのか、その原因を知って対策に繋げていきましょう。 この記事の目次 1 脳疲労について |wok| fkv| nyf| cbq| mqp| jbm| jfb| eqt| agc| ydg| tld| swp| fwd| mhd| row| kxl| qyy| rvp| hsc| ypg| vxq| eoc| xjc| tcl| jxt| pkf| yht| qql| mrp| gmg| qxj| amj| ujl| ecg| xhl| tct| xbz| pxd| lwq| xle| qcl| czu| ywp| wco| gqu| wmz| hvv| ymt| tux| cie|