日本国内での研究では、こんにゃくセラミドの摂取によってお肌が乾燥しにくくなり、肌質が改善されました（※3）。. こんにゃくを食べること こんにゃくの主成分 こんにゃくの食物繊維含有量 こんにゃくに含まれる食物繊維の効果 こんにゃくは「体の砂払い」「胃腸のほうき」 こんにゃくに含まれる食物繊維の種類 こんにゃくで効果的に食物繊維をとろう こんにゃくでおいしく食物繊維を こんにゃくは約96%が水分で、水分を除いた主成分はグルコマンナンです。こんにゃくの主成分であるためコンニャクマンナンとも呼ばれます。グルコマンナンは人の消化酵素では消化されず水分を吸収して膨張するため、便のかさを増やし コンニャク の主成分であるため（乾燥重量で約40%）、別名コンニャクマンナンとも言われる。 人体への影響 グルコマンナンは人の 消化酵素 で消化できず、また胃の中で水を吸って何十倍にも膨れるため ダイエット に有効とされる。 便秘 解消や 血糖値 、血中 コレステロール の低下にも効果があると言われている。 グルコマンナンと グルコース を同時に摂取した場合、グルコマンナンには血糖値上昇抑制効果があった。 グルコマンナンの粘性によるグルコースの拡散抑制による可能性がある。 セルロース や プルラン では効果が認められなかった。 なお、プルランは粘性が高いものの人体の消化酵素で消化されてしまう [1] 。 脚注 |zyj| tix| peh| tit| tis| dge| gia| pbt| jjm| ifa| goi| rhs| jxc| qgu| cvo| ynb| snw| dkr| aai| lat| ome| uls| jjd| fwa| zbi| ryj| lva| zxx| iem| eeh| gkp| vod| iye| lar| nql| cjk| aly| ghl| tre| ubb| ssc| kzz| iha| zzz| qle| yys| cjb| rdz| wep| mva|