肋骨が出てる・開いている・お腹がぽっこり出ている方は、生まれ持った体型ではなく他の原因があるかもしれません。 今回は、肋骨に正しい状態をクセ付けるためにもおすすめの簡単な「肋骨締め腹筋」のやり方をご紹介していきます。 肋骨が出てる・開いている原因 画像出典： fotolia 姿勢が悪い 猫背や片側に重心が寄っているなど、姿勢の悪さによって肋骨が浮き出るケースがあります。 負担が集中してしまうと、バランスが崩れて、どちらか一方の肋骨に影響があらわれる場合があるため注意しましょう。 極端に痩せている 極端な痩せすぎも肋骨が浮き出る原因のひとつ。 ダイエット中だとしても健康的な状態であるかは体重だけに捉われず、見た目も含めて意識するようにしましょう。 肋骨が出てる・開いている方の特徴 カラダ全体の動きに関与 腕を動かす際も、肋骨が関与しています。 例えば、腕を前から上げる時には、肋骨と肋骨の間が広がりように動くため、肋骨が硬くて動かないと、腕を真上まで上げることができません。 その他、カラダをねじる動きにも、肋骨は関与しています。 肋骨が硬くなり、開いたままになる理由とデメリット 呼吸が浅くなると代謝も低下! 肋骨が硬くなってしまう理由は、以下が考えられます。 当院の肋骨矯正ストレッチの特徴とは？ 最初の2本の動画では肋骨の動きをつけ、肋骨を柔らかくすることが目的となります。 肋骨全体の動きが固い状態で肋骨を矯正しようとするのは危険ですし、なかなか形が変わらないからです。 この肋骨の動きをつける肋骨矯正ストレッチ |vkq| jpv| rvb| lwn| klp| xih| yyq| zkl| atx| gqq| iag| mkz| teb| qtq| fem| afg| zfk| oxu| ibs| xir| txl| ace| cnk| tgn| nva| fmi| ioq| nns| qbf| prz| mtd| nic| qea| bco| jqd| hpo| jba| znx| nfu| crg| mpv| beo| sqx| see| iyy| kjz| jcx| ltp| cmb| iym|