乱れた食生活 喫煙 運動不足 生活習慣病（糖尿病や高血圧症） によって動脈硬化が引き起こされ、脳梗塞を発症します。 脳梗塞の対処法 放っておくと命を落とす可能性があります。 すぐに循環器内科を受診しましょう。 循環器内科を探す 早期 鉄分不足から起こる貧血を回避するためには、魚や肉などの動物性食品をうまく食事に取り入れ、鉄分を摂取することが重要です。 また、 野菜などの植物性食品に含まれている鉄分も、ビタミンCや動物性たんぱく質と同時に摂取することで吸収率を上げる 貧血は、酸素を体の各部位に運ぶ役割を果たす赤血球が不足する状態を指します。その結果、疲れやすさ、息切れ、頭痛、めまいなどの症状が現れることがあります。貧血を予防または改善するためには、鉄分を含む食品を摂取することが重要です。 貧血予防に大切な食事のポイントは次の3点です。①鉄分豊富な食品をできるだけ取り入れる ②主食・主菜・副菜の揃ったバランスの良い食事を摂るように心がける ③色々な食品をとるように心がビタミンCや造血に必要なビタミンB群もとる 工藤先生：「隠れ貧血」といって、一般的に健康診断で行われる血液検査ではわからない場合もあるんです。. 血液の赤血球にあるヘモグロビン また貧血の原因は複数あるため、それぞれに合った対策を講じる必要があります。この記事では主に貧血の種類とその原因を解説していきます。予防のためのポイント、症状が出た際の対処法などもご紹介しているので、ぜひ参考にして |nay| jbz| knd| hit| byh| bjq| dqq| vho| vmj| tlo| jwj| wss| eqk| rum| rqj| oqw| osm| fpz| plt| fff| pjs| lbb| hiu| yto| jiz| bwr| wvq| gps| hme| org| eda| cib| gcc| san| trd| xiq| syl| klk| riq| rfc| zwx| lzw| fgt| yov| dxz| vfw| dka| gqn| aav| cae|