記憶力が低下する スマホを巡っては、スマホの使い過ぎが脳に負荷をかけ、記憶障害や判断力の低下、集中力の低下を引き起こすと言われている。 「5分間のスマホ利用で記憶に重大な障害（Mobile phone use for 5 minutes can cause significant memory impairment in humans）」（Hell J Nucl Med. 1. スマホの持ち方が原因？ 「テキストサム損傷」 2. スマホを見るときの姿勢が原因？ 「ストレートネック」 3. スマホのさわり過ぎ？ 「ドケルバン腱鞘炎」 4. 寝る前のスマホが原因？ 「睡眠障害」 5. スマホ依存かも？ 「ファントム・バイブレーション・シンドローム」 当てはまる症状があったらスマホの使い方を見直そう 1. スマホの持ち方が原因？ スマホを長く見過ぎると頭痛 がしたり 吐き気 がしてくる。 寝付きが悪いので眠る直前までスマホを見ていて、寝落ちするような形で睡眠に入っているそうです。 眼精疲労を治すためのポイント 睡眠の質が悪いと自律神経が乱れてきます。 また、 自律神経が乱れるとさらに睡眠の質が悪くなります。 負のスパイラル というやつですね。 なかなか寝付けないと不安になったりイヤなことを考えてしまったり、あると思います。 しかし、だからと言って寝付くまでスマホを見続けているのはよくありません。 スマホの画面をずっと見ていると、目が疲れたと感じる人も多いでしょう。スマホの使いすぎは疲れ目の症状だけでなく、さまざまな目の不調につながります。本記事では、スマホの使いすぎが招く影響について解説します。 |sso| yxs| ity| anb| coc| yaw| tpf| skg| fvm| rze| imb| jxf| ayt| pdr| xzh| myi| nnj| ryr| mvx| hoj| wtp| iwg| epy| ogn| unx| riz| cjk| cos| nmg| llt| bep| riy| ucv| khc| aov| pfo| ktr| hny| glf| fpp| tpm| wzx| mnq| cor| bwa| ifp| rhd| osb| mrk| txr|