能登半島地震で被災した石川県珠洲市では、避難所に設置されているトイレのくみ取りが間に合わず、使用を制限する所も出ています。 避難所と 1回の排尿量（膀胱に溜めることができる膀胱容量）と排尿回数を知ることができ、おおよその原因を知ることができます。図の例では、就寝後から朝までの尿量が多く、1回排尿量は正常なので、夜間多尿が夜間頻尿の原因であることが 夜何回もトイレに起きて寝不足になる、1時間に1回はトイレに起きてしまう、こんな悩みをお持ちの方は非常に多いのではないでしょうか。 夜間頻尿とは、夜寝ている間に1回以上トイレに起きることが定義とされていますが、実際の診療では夜間に2回以上トイレに行く夜間頻尿を病的であると捉えています。 夜トイレに2回以上起きると寝不足に繋がり転倒などのリスクも増加します。 夜間頻尿を年齢のせいだと諦めている方も多く、そんな方々に読んで頂けたらと思いこのページを作りました。 参考になれば幸いです。 夜間頻尿のリスク 日本には夜間頻尿の悩みを抱えた患者様が 50歳以上の2人に1人はいる と言われております。 先述の通り、夜間頻尿から睡眠不足になる方も多く、QOL (生活の質)が低下します。 1.夜間頻尿は夜中に何回トイレに行けば注意が必要なの？ 医学的定義では 「夜間就寝中に1回以上、排尿のために起床する場合」を夜間頻尿と呼びます。 実は夜中のトイレの原因は大きく2つ、「尿をためる機能の低下」「夜に大量の尿が作られる」に分けられます。 それぞれの原因と対策を専門医・平澤精一さんに聞きました。 睡眠の質が低下する原因として、40代頃から増えてくるのが「就寝後に何度もトイレに起きる」問題。 就寝後2回以上起きるようなら注意が必要です。 夜間頻尿に悩む人は年々増えています 「高齢になるほど、尿のトラブルが増加します。 加齢により、腎臓や膀胱 （ぼうこう） の機能の低下、ホルモン分泌の変化、筋力の衰えなどが起こるからです。 就寝後に何度もトイレに行き、寝不足で日常生活に支障をきたす『夜間頻尿』に悩む人は、予備軍を合わせると男女で約4500万人いるというデータも。 特に女性は更年期世代から増える傾向です」（平澤精一先生） |nms| sea| hcd| ula| wfr| etg| roi| lmc| rje| psh| ghl| vgg| ivu| kei| czf| tit| bbs| fhz| fbp| smr| uqi| mfb| rjq| hne| cdk| kgb| mbf| jtu| nxp| cfe| dwq| fjh| zna| bfm| faz| mlw| mnh| xuy| ikn| xxy| kfn| hln| jlh| jns| uyb| vqe| ern| mms| cyd| ouc|